El remo con barra es importante si usted está buscando para empacar masa de su cuerpo, ya que puede estimular la producción de hormonas de musculación. El remo con barra es un ejercicio compuesto, lo que significa que trabaja varios grupos musculares. Los ejercicios compuestos estimulan la producción de la hormona del crecimiento, que es poderoso en la construcción de músculo. Además, el estrés de los ejercicios compuestos promueve niveles más altos de testosterona, otra hormona involucrada en la construcción de músculo.
Beneficios para bajar de peso
El remo con barra también puede ser un importante ejercicio si usted está mirando para perder peso en lugar de paquetes en la masa. Debido a los ejercicios compuestos como el remo con barra requieren de muchos grupos de músculos a trabajar, se queman más calorías que los ejercicios que sólo utilizan uno o dos músculos. Además, la hormona del crecimiento es una hormona lipolítica, o la quema de grasa, por lo que el remo con barra puede ayudarle a bajar de peso también.
Músculos de la espalda
Entre los principales músculos trabajados por el remo con barra son los músculos de la espalda. Este importante ejercicio puede ayudar a desarrollar los músculos, como el dorsal ancho, erector de la columna y trapecio. Los músculos de la espalda trabajan con los brazos para producir fuerza cuando usted está tirando algo o realizar un movimiento de remo. Músculos fuertes de la espalda también son importantes para evitar lesiones en la espalda.
Músculos del brazo
La importancia del remo con barra también se demuestra por su papel en la construcción de los músculos del brazo. Si quieres desarrollar tus bíceps - los músculos superiores del brazo responsables de doblar el brazo en el codo -, así como los músculos del antebrazo, el remo con barra es un ejercicio que le ayudará a construir hasta tanto
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hombro Músculos
atletas y guerreros de fin de semana también se encuentra el remo con barra importantes para el desarrollo de la fuerza del hombro. Este ejercicio se basa el infraespinoso, deltoides y redondo mayor, todos los cuales ayudan a mover el brazo desde la articulación del hombro. Los músculos de los hombros están involucrados en lanzar y tirar de movimientos, así como subir y bajar los brazos. En otras palabras, es difícil imaginar un movimiento del brazo que no se benefician del remo con barra.
Músculos abdominales
Si quiere esculpir un paquete de seis o sólo quieren fuertes músculos abdominales para ayudar a sus esfuerzos atléticos y promover la postura correcta, el remo con barra puede ser importante. Este ejercicio ayuda a fortalecer los músculos abdominales y oblicuos, que tendrá que doblar a lo largo del ejercicio para evitar el movimiento innecesario y la inestabilidad.