Cómo trabajar fuera como una estrella del rock

Durante años, cuando escuché las historias de mala suerte de estrellas de rock-que tenía absolutamente ninguna simpatía. En lo que a mí respecta, sus vidas eran un paseo por el parque. ¿Qué tan difícil podría la vida ser? Su música fue en la radio, que había admiradores de todo el mundo, que tenían más dinero de lo que podría pasar, vivían en casas caras, condujeron los coches de lujo, comieron en los mejores restaurantes, viajó por todo el mundo, nos alojamos en el mejor hoteles - y todo esto para hacer lo que les gustaba, la reproducción de música. Como la mayoría de nosotros, nunca entró en mi mente lo que se necesitaba para llegar a donde estaban. Hasta que empecé a trabajar con Adam Duritz de "Counting Crows"-Nunca me imaginé el tipo de sacrificio que se tardó en llevar ese tipo de vida. No fue hasta que me fui en el camino para entrenar toda la banda que me dieron un toque de lo difícil que sus vidas eran realmente y lo difícil que estos chicos estaban dispuestos a work.The ritmo de un viaje puede ser insondable agotadora y hacer que el tiempo de ponerse en entrenamientos puede ser un desafío. Sin embargo, la consistencia es la clave para obtener los resultados y estos chicos no fueron una excepción a esa rule.Here son algunos consejos que he usado con la banda que pueden ayudarle a conseguir entrenamientos más eficaces y ayudar a entrenar como una estrella de rock. Cosas que necesitará
Common Sense
Focus
Determinación
fuerte voluntad
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1

trabajo a primera hora de la mañana, cuando te despiertas. Como artista, las cosas pueden llegar a todo el día en el último momento que no se puede incluso predecir, lo mismo es cierto para la mayoría de nosotros. Estas cosas se pueden conseguir fácilmente en el camino de que te metas en un entrenamiento regular acabar de una vez con la primera cosa antes de que el día incluso empieza y que no se pierda una.
2

tren con el enfoque y propósito. Una cosa que la mayoría de los músicos que han alcanzado el estatus de estrella de rock tienen: es el enfoque. Se necesita un poco de concentración y disciplina para ser capaz de tocar un instrumento o cantar en el nivel que algunas de estas personas lo hacen. También tiene una visión de dónde quiere que la música tome la multitud o cómo quiere que su canción sea recibida por la audiencia.

Cuando entrenas, estar presente y consciente de no sólo lo que está haciendo, sino también lo que se espera lograr. Si usted está haciendo un ejercicio de entrenamiento con pesas, se centran en los músculos que están trabajando y ser conscientes de cómo los músculos particulares se sienten en ese movimiento. Además, tener una imagen mental clara de cómo le gustaría que en última instancia, parte de su cuerpo para buscar. Visualización, lo creas o no, pueden jugar un papel importante en su éxito.
3

Variety, la variedad y más variedad! Tengo este punto de vista con David Immergluck, que toca la guitarra de "Counting Crows". Se preguntaba por qué a pesar de que él montó la bicicleta estacionaria durante media hora y luego se hizo la media hora de entrenamiento con pesas todos los días, su cuerpo no estaba cambiando. No podía por qué estaba haciendo las mismas cosas una y otra vez de la misma manera, pero no ver el cambio. Cuando le pregunté, "¿Usted juega una canción de la misma manera, día tras día, una y otra vez?" Dijo que "por supuesto que no", porque eso no lo desafiaría como artista, ayudar a crecer o evolucionar y llevaría al estancamiento, a continuación, golpeó him.Just como con la música, si quieres hacer el cambio, evolucionar, crecer, obtener mejor, sin embargo prefiere expresarlo, no se puede esperar un resultado nuevo, si siempre está haciendo los mismos pasos.

Para el entrenamiento con pesas, cambiar y variar sus entrenamientos. Cambiar constantemente los ejercicios, las repeticiones, el peso, el descanso entre series, la intensidad, incluso la duración del entrenamiento.

Para cardio, cambiar el modo de cardio. Si usted hace la cinta de correr o correr afuera, cambiarlo para arriba con la escalera de escalada, el senderismo o la máquina elíptica de vez en cuando. Tome una clase de boxeo o alguna otra clase de alta intensidad que está fuera de su rutina normal.

El punto es que la variedad le ayudará a mantenerse motivados, desafiado y ayudar choque de su cuerpo en la obtención de resultados más rápidamente.