El sistema respiratorio consiste en la tráquea, los bronquios y los pulmones. La tráquea es también conocida como la tráquea. Es un tubo que conecta la boca y la nariz con los bronquios. Los bronquios son tubos que siguen el flujo de oxígeno en su cuerpo mediante la conexión de la tráquea a los pulmones. Hay dos bronquios en su cuerpo, una conexión a cada pulmón. Al respirar por la nariz o la boca permite que el oxígeno se desplace a través de la tráquea hacia los bronquios y finalmente a los pulmones para su uso en el corazón.
Cardiovascular System
El sistema cardiovascular, compuesto por el corazón, las arterias y las venas que permiten que la sangre fluya a través del cuerpo. Al bombear oxígeno, el corazón impulsa la sangre, que transporta nutrientes y oxígeno a todos los órganos y tejidos del cuerpo.
Trabajando Juntos
Al inhalar , el oxígeno pasa a través de las vías respiratorias y en los pulmones. De allí su corazón bombea el oxígeno a la sangre para que su cuerpo pueden circular y los nutrientes necesarios para mantener la salud. Un sistema cardio-respiratorio eficiente permite el flujo de oxígeno y la sangre de una manera favorable para una buena salud. Esto significa que el oxígeno y la sangre puede fluir fácilmente a través de su cuerpo para su uso en los músculos, tejidos y órganos. Un sistema cardio-respiratorio ineficaz puede dar lugar a problemas de salud como el oxígeno y la sangre no llega a todas las partes del cuerpo. Cualquier inconveniente en el sistema puede tener efectos recíprocos en otras áreas del cuerpo.
Importancia de un sistema cardio-respiratorio
saludable Tener un eficaz los resultados del sistema cardio-respiratorio de buena salud y la longevidad. El riesgo para las enfermedades cardiovasculares como la hipertensión, problemas de colesterol, arritmia, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular se reduce cuando el sistema cardio-respiratorio es eficiente. Además, permite a otras áreas de su cuerpo para conseguir lo que necesita para funcionar correctamente. Un ejemplo dado por la Asociación Americana del Corazón se analiza la relación entre el sistema cardio-respiratorio y los riñones como uno que depende del flujo vital de oxígeno. Si el sistema cardio-respiratorio no es eficiente, tampoco el resto de sistemas.
Fitness y el sistema cardio-respiratorio
El ejercicio es importante para mantener un eficiente cardio- sistema respiratorio. Realizar al menos 150 minutos de ejercicio por semana se recomienda para la eficiencia cardio-respiratoria. Al mismo tiempo, un sistema cardio-respiratorio eficaz también ayudará en su ejercicio, ya que permitirá un mayor rendimiento y resistencia. Los ejercicios aeróbicos son los mejores, ya que permiten que su cuerpo obtenga más oxígeno, así como obtener su bombeo del corazón. Harvard Medical School estados ejercicio aeróbico debe ser el punto focal de cualquier programa de ejercicio. Ejemplos de ejercicios aeróbicos incluyen: correr, trotar, caminar, andar en bicicleta, nadar y bailar
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