Siga el plan de dieta de Kate Hudson para perder peso del bebé
1
Reducir la ingesta total de calorías diarias. La dieta de Kate Hudson pidió sólo 1500 calorías cada día. (Tenga en cuenta que esta restricción podría no ser conveniente para usted si usted está amamantando, sin embargo. Así, ajustar su ingesta calórica en consecuencia y bajo la supervisión de su obstetra.)
2
Seguir una dieta rica en un montón de proteínas magras, como pollo, pavo, pescado y productos de soja, como el tofu.
3
Reducir la ingesta de hidratos de carbono. Si necesita más hidratos de carbono de la dieta de Kate Hudson llama para, a continuación, planear en alrededor del 40 por ciento de su dieta proviene de los hidratos de carbono de bajo índice glicémico, tales como frutas frescas, verduras y legumbres (frijoles).
4
Recordarme que su cuerpo necesita ácidos grasos esenciales para funcionar correctamente. Buenas fuentes naturales son el pescado, el aceite de oliva, frutos secos y semillas.
5
Paso en la cinta y empezar a levantar pesas. Campaña de pérdida de peso del bebé de Kate Hudson incluyó 3 a 4 horas de intenso entrenamientos diarios.
6
Considere unirse a un gimnasio o club de salud donde un entrenador personal puede diseñar un programa de entrenamiento que se adapte a sus necesidades individuales y objetivos de su objetivos de pérdida de peso específico.