Yoga ejercicios de postura para el Vértigo

El vértigo es una sensación de mareo que causa desequilibrios en el oído interno, y en ocasiones se acompaña de náuseas. A veces, pero no siempre, este desequilibrio es causado por la mala circulación de la sangre al cerebro. En los casos más graves y repentina de vértigo, que suele ser causada por un desplazamiento menor de "piedras" o partículas pequeñas dentro del oído interno. Yoga aumenta el equilibrio y la circulación de la sangre y puede ser útil para una persona que sufre de vértigo menos grave. Ardha - Matsyendrasana "Medio Spinal Twist"
La posición del cuerpo en el medio giro espinal.

arrodilla, se sienta en sus pies con las puntas de los pies apoyados en el suelo. Cambie su cuerpo para sentarse a la derecha de los pies. Llevar la pierna izquierda sobre la derecha, mientras que la pierna derecha se inclinó aún junto a un lado de su cuerpo. Después de colocar el piso de su pie izquierdo al lado de su rodilla derecha, extienda los brazos a los lados a la altura de los hombros. Traiga su brazo derecho hacia abajo en la parte externa de la rodilla izquierda y mantenga su pie izquierdo con la mano derecha. Coloque la mano izquierda en el suelo detrás de usted con un toque suave. Respira profundamente y desenvolver su cuerpo de vuelta a la posición de sentado. Repite en la dirección opuesta.
Malasaña "Garland Pose"

Póngase en cuclillas en el suelo con los pies juntos y los talones en el suelo. A medida que se pone en cuclillas abajo, separe las rodillas separadas, con lo que sus muslos apenas más ancho que su torso. Mientras exhalas, inclínese hacia adelante para que su torso no difiere en sus muslos. Pulse los codos en las rodillas, presionándolas hacia el suelo y la fuerza de las rodillas para resistir el movimiento. Traiga sus palmas juntas e incline su torso más cerca del suelo, apretando los muslos en su torso.Hold esta posición durante 30 segundos antes de que poco a poco se extiende a una posición de pie.
Hala Asana " Plough Postura "
Plough postura en un AMBIENTE asistida.

Mientras está acostado sobre su espalda, estirar las piernas estiradas mientras lleva sus pies y los dedos juntos. Los brazos deben estar a los lados, las palmas hacia abajo. Mientras inhala, llevar las piernas juntas hasta un ángulo de 90 grados. Exhala profundamente y continuar con el movimiento de las piernas hacia la cabeza. Si usted es capaz de conseguir sus pies completamente en el suelo por encima de su cabeza, grande, si no, tener las piernas por lo que su cuerpo se lo permita. Mantenga la postura durante 8 respiraciones profundas, inhalando y exhalando por la nariz. Lentamente levante las piernas hacia arriba, girando la espalda y las piernas a la posición acostada.