Determinar si miofascial Masaje puede ayudar a sus lesiones deportivas
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diagnosticar su lesión deportiva con un fisioterapeuta o terapeuta deportivo. Averigüe si puede utilizar el masaje miofascial para tratar su tipo de lesión y lo que puede hacer para prevenir lesiones similares en el futuro deportivo.
2 lesiones Tratar
resultantes en la restricción a la fascia con masaje miofascial. Trauma y el uso excesivo de atletismo puede causar sólo una restricción de este tipo. Además, la liberación miofascial se utiliza para tratar la fibromialgia, el síndrome de dolor miofascial y disfunción mecánica.
Utilice miofascial Masaje para tratar lesiones deportivas
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Lograr una mayor libertad circulación de los músculos encerrado en la fascia que recibirá el masaje. El procedimiento utiliza un lento estiramiento sostenido y una presión suave para estirar la elastina en la fascia, rompiendo las restricciones colágeno anormales. Esto hace que sea una forma ideal para el tratamiento de lesiones deportivas
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espera recibir uno o más de los tres componentes del masaje miofascial:.. Tejido plano, tejido de rodadura y la liberación de compresión
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Recibir tejido plano, en el que se aplica una fuerza suave en la superficie de la zona lesionada.
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Someterse tejido rodando, en la que la piel se pellizca suavemente entre los dedos del terapeuta y rodó en el músculo.
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Deje que el terapeuta realice de descompresión, que se utiliza para atacar y liberar la tensión en áreas muy específicas de la fascia.
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Use un libro de instrucción o DVD para explorar masaje miofascial más. Trate de "Principio Liberación miofascial" de Sean Riehl DVD o Barry Jennings "Liberación miofascial: Guía completa de Estudio". Ambos disponibles en Amazon (ver Recursos más adelante)