participantes minusválidos en silla de ruedas pueden beneficiarse de carreras de obstáculos que les dan los conos de maniobrar alrededor y cuerdas para tirar para arriba en, así como objetos para empujar. Socios participantes vista discapacitados con una persona que ve para la seguridad. Aumentar la sensibilidad en los participantes sin discapacidad haciendo que pedir prestado una silla de ruedas o con los ojos vendados y proporcionándoles un bastón para utilizar en el curso. Elija un área pavimentada de la pista de obstáculos si tiene participantes en sillas de ruedas.
Militar Curso
Crear un circuito de obstáculos al estilo militar con una cuerda de cruzar un pozo embarrado . Grupo de los neumáticos sobre el terreno para que los participantes paso a medida que siguen el curso. Añadir una estructura de madera en forma de A para subir y deslizarse, así como un huevo crudo en buena posición o dos en un túnel similar a gatear a través al final de su curso. Iniciar a los participantes con algunas flexiones cronometrados o jumping jacks. La Universidad de Nuevo México tiene un curso similar basado en el mismo modo de pensar que el Ejército y lo utiliza para ayudar a construir el espíritu de equipo y fomentar la interacción positiva.
Fit Mujeres Curso
Demi Moore puso el listón alto para fitness femenino en la película GI Jane. Crear un curso que desafía a otras mujeres a alcanzar el mismo nivel de aptitud física. Coloque una tarjeta de disminución en el curso de abdominales. Instale una tubería entre dos polos de pull-ups. Añadir muescas a una cuerda cada pocos centímetros y lo cuelga de una rama de un árbol robusto para la escalada. Crear un puente sobre una piscina artificial de agua con escalones colocados grandes distancias aparte, en sustitución de la necesidad de estocadas en las piernas en el gimnasio. Y patear todo con una carrera requerida de cinco minutos en su lugar.
Cursos Multi-Party
cuerdas de saltar puede conseguir cada uno el movimiento y los corazones de bombeo. Crear un muro de escalada, también, para un desafío. Suspender una cuerda por la parte superior de los que optan por ir de esa manera. Erigir un estrecho paseo de madera por encima del suelo para poner a prueba y fortalecer el equilibrio.