Si está gastando todo su tiempo en una sección del gimnasio, puede ser el momento de alejarse. Pruebe una de las muchas clases de grupo en el gimnasio, que puede incluir spinning, Pilates, yoga, aeróbic acuático, Zumba u otras clases de fitness de baile divertidos que los instructores del gimnasio han creado. Quédate con él un tiempo y es probable que descubra que los instructores suelen traer en nuevas rutinas y técnicas que se pueden utilizar mientras se está ejercitando por su cuenta.
Personal Trainer
Cuando estás en el asiento del conductor, es posible que tienden a hacer los mismos ejercicios - que van desde la cinta a las máquinas de pesas y la espalda - y otra vez. Ahí es donde un entrenador personal o entrenador en su gimnasio realmente podría ayudarle. Si usted ya está bastante familiarizado con la forma de utilizar el equipo en el gimnasio, contratar al entrenador por sólo una o dos sesiones, pidiéndole que diseñar un puñado de ejercicios puede cambiar entre el momento en que necesita un cambio. Si eso es más allá de su presupuesto, imprimir cualquier número de rutinas que usted puede encontrar en sitios web de los formadores y añadirlos a un "folleto de fitness" en el que se almacenan las ideas de ejercicios diferentes que puedes hacer cuando estás aburrido.
Sports Group
Algunos gimnasios ofrecen también un giro en la tradicional clase de gimnasia grupo en forma de deportes de equipo y el juego de adultos. Su gimnasio podría tener una liga de fútbol o béisbol o podría incluso ofrecer clubes recreativos de balón prisionero, kickball u otros juegos que probablemente jugó cuando estaba en la clase de gimnasia preparatoria. Este tipo de clubes son a menudo muy divertido, no te das cuenta lo duro que han trabajado. Si tu gimnasio no ofrece este tipo de cosas, usted puede encontrar un juego de la liga de adultos o liga deportiva en la comunidad en general.
Amigos
Tener a alguien que trabajar con otra forma de aburrimiento batalla - y añadir un poco de competencia en su rutina. Si usted no puede encontrar a un amigo que está dispuesto a trabajar con usted sobre una base regular, hablar con el coordinador de su gimnasio trata de ayudar a encontrar un compañero de gimnasio que está cerca de su nivel de condición física. Esta persona podría ser un gran observador de tiro al levantar pesas, por ejemplo. También puede invitar a este ejercicio compañero a participar en una competencia amistosa con usted. Competir entre sí en la piscina o la pista o ver la cantidad de peso cada uno de ustedes puede press de banca.