Rodillos de espuma se puede utilizar para una gran variedad de ejercicios. Dependiendo de la intención de su entrenamiento, estos ejercicios pueden fortalecer los músculos centrales o masaje rígidos o partes del cuerpo doloridas. Con el uso regular y sistemático de rodillos de espuma, la fuerza y la flexibilidad son mejoradas.
Coste
Rodillos de espuma son relativamente baratos. Simple en su composición, pero complejo en versatilidad, espuma costo rodillos en el barrio de $ 25, a partir de 2010. Rodillos de espuma más grandes pueden costar un poco más.
Tamaño
Rodillos de espuma son fáciles de transportar y almacenar. El más grande de los rodillos de espuma no mide más de 36 centímetros de largo y pesa menos de una bolsa de comestibles. Un rodillo de espuma se puede llevar fácilmente debajo de un brazo y se puede almacenar en cualquier lugar.
Conveniencia
Rodillos de espuma son fáciles de usar. A causa de su pequeño tamaño y peso ligero, rodillos de espuma se pueden usar en cualquier lugar. A diferencia de equipos de ejercicio más amplio, rodillos de espuma proporcionan ninguna oportunidad para un entrenamiento rápido y cómodo.
Bajo Impacto
Rodillos de espuma son de bajo impacto. Cuando se trata de entrenamiento de fuerza, muchas personas recurren a la utilización de pesos, lo que puede afectar las articulaciones y los músculos, incluso daños si se utiliza incorrectamente. Ejercicios de rodillos de espuma implican el uso de su peso corporal, por lo que hay poco peligro de sobrecargar las articulaciones y los músculos.
Disponibilidad
clases de rodillos de espuma son fáciles de encontrar. Con la popularidad de los rodillos de espuma en los últimos años, el número de clases de rodillos de espuma ha proliferado. Las clases se pueden encontrar en la mayoría de los gimnasios locales o como sesiones independientes. Compruebe en línea o con su gimnasio local para encontrar una clase.