Sangre consejos de reducción de la presión a veces incluyen la recomendación de beber más agua. Sin embargo, los sitios web autorizados, como los de la Clínica Mayo y el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre no hacen mención del agua potable en sus discusiones sobre los cambios de estilo de vida necesarios para tratar la presión arterial alta. ¿Cómo se explica esta discrepancia, donde algunos artículos indican que el agua potable es beneficioso en la reducción de la presión arterial, mientras que otros no lo hacen? Una fuente probable de la idea de que el agua potable será disminuir la presión arterial parece ser la idea de que cuando se consumen grandes cantidades de agua, el sodio se elimina del cuerpo. Con niveles más bajos de sodio en el cuerpo, se prevé que la presión de la sangre se reduciría. Después de todo, varias clases de fármacos diuréticos son muy eficaces en la reducción de la presión arterial. Estos diuréticos actúan para aumentar la pérdida de sodio del cuerpo a través de un aumento del volumen de orina que sale del cuerpo. Esta eliminación de líquido reduce de sodio en la sangre y también disminuye el volumen de la sangre. Ambos factores conducen a una disminución de la presión arterial. A primera vista parecería que si las drogas disminuyen la presión arterial, trabajando para incrementar el volumen de orina y la cantidad de sodio en la orina, y luego beber más agua debe efectivos proporcionar el mismo beneficio. Sin embargo, hay un problema con este razonamiento que beber más agua sirve la misma función que los fármacos diuréticos. Para comprender por qué, es necesario comprender que el cuerpo mantiene un fuerte control a los niveles de líquido y de las concentraciones de iones importantes tales como sodio y calcio. Para un funcionamiento óptimo, el cuerpo ha desarrollado una amplia gama de procesos de control que actúan para mantener a muchos iones estables y niveles de líquido dentro de un rango estrecho. Los diuréticos actúan sobre las partes del sistema que las concentraciones de sodio de control. Por ejemplo, diuréticos de tiazida se unen a y por lo tanto inhiben una proteína conocida como la Na /Cl cotransportador (Na = sodio, Cl = cloruro) que actúa para controlar la cantidad de sodio que se vuelve a absorber de nuevo en la sangre de la orina que se está generando. Este resultado en el cuerpo de la recuperación de menos de sodio de la orina, ya que se está formando, dejando más de sodio que se pierde en la orina. De esta manera diuréticos modificar una respuesta de sistema de regulación del cuerpo. Por el contrario, el agua no tiene impacto en los sistemas de regulación del cuerpo, por lo que la cantidad total de sodio en la orina permanece igual. El agua también tiene impacto en el volumen de sangre. Beber más agua simplemente actúa para aumentar la cantidad de orina, ya que el cuerpo regula los niveles de líquido para mantener un volumen estable de la sangre. Además, la misma cantidad de sodio (y otros iones) en un volumen más grande conduce a la orina ser más diluida. Considere el color de la orina que sale del cuerpo. Si el cuerpo no ha ingerido mucho líquido, o si el cuerpo ha estado haciendo un montón de sudor, habrá una pequeña cantidad de orina de color amarillo brillante, con el color causado por urobilin. Sin embargo, si el cuerpo está bien hidratado, hay un mayor volumen de orina de color pálido. Sodio actúa en la misma forma que la intensidad del color de la orina. Para un individuo sano, un mayor volumen de orina debido al aumento de consumo de fluido significa una menor concentración de sodio en la orina. Como regla general, el aumento de la cantidad de consumo de agua no disminuye los niveles de sodio en la sangre, así que no hay reducción de la presión arterial se puede esperar. De hecho, el agua potable realmente causa un aumento muy corto plazo en la presión sanguínea en algunas personas, especialmente las personas con tipos específicos de presión arterial muy baja. Este aumento es sólo temporal, y no tiene ningún impacto a largo plazo sobre la presión arterial. Una hidratación adecuada es bueno para la salud en general, pero el aumento de la hidratación con la esperanza de reducir la presión arterial no tiene benefit.There muchos beneficios que puede disfrutar de beber mucha agua todos los días. Si usted es un entusiasta de la aptitud, es aún más importante que usted bebe mucha agua para mantener su cuerpo hydrated.If usted trabaja en el gimnasio con regularidad, además de agua potable, es necesario consumir una dieta balanceada. Pero ¿cómo sabemos si estamos comiendo una comida equilibrada Art By: Steven Frosten