Toda la vida necesita agua. Es esencial para los seres humanos a vivir. De hecho, ningún ser humano puede durar más de unos pocos días sin agua. Esto es debido a que grandes porciones de nuestro cuerpo se componen de agua y por lo tanto requieren agua adicional para mantenimiento y reponer el líquido. El cerebro humano es 95% de agua y todos los pulmones humanos son 90% de agua. La sangre es 82% de agua y cursos a través de la totalidad del cuerpo humano. Se ha encontrado que casi el 75% de los estadounidenses sufren de deshidratación crónica leve. Esto es especialmente preocupante porque Estados Unidos es uno de los países más abundantes de agua limpia y potable. La mayoría de los estadounidenses no son conscientes de los beneficios del agua potable al día. El agua es similar al aceite para máquinas. Esto ayuda a lubricar la mecánica del cuerpo y que siga funcionando bien. El agua también actúa como combustible para el cuerpo. Mantener bien hidratado ayuda a energizar nuestro cuerpo también. Esto es debido a que el cuerpo está totalmente compuesta de células y todas las células necesitan agua para funcionar correctamente. Por otra parte, todas las juntas requieren de agua para ayudar a lubricar los movimientos óseos. La boca utiliza agua todo el tiempo para reponer la saliva, que se compone casi en su totalidad de agua. Sangre utiliza el agua para regular la temperatura del cuerpo y mantener constante, la circulación de fluido. Los órganos como las que se encuentran en el sistema digestivo, ayudan a regular la facilidad de la comida en movimiento a través del tracto digestivo y eliminar los residuos posterior. El agua también ayuda a aumentar y regula el metabolismo del cuerpo, haciéndolo más eficiente y dar las ráfagas del cuerpo de energía. El agua también puede ayudar al sistema inmunológico y prevenir enfermedades graves como el cáncer de la vejiga, colon y mamas. Los seres humanos necesitan agua todos los días. Aunque muchas personas no son conscientes de esto, los seres humanos necesitan por lo menos 10 a 12 vasos de agua todos los días sólo para las funciones corporales básicas como la transpiración, la respiración y la digestión. No beber suficiente agua conduce a la deshidratación que puede convertirse en una serie de síntomas y enfermedades con el tiempo graves. Es lamentable que tantas personas no tienen agua diariamente porque en comparación con la mayoría de otras bebidas de agua es muy barato. El costo de seis latas de refresco es la misma cantidad que cerca de 4.000 vasos de agua del grifo. Si bebió 10 vasos de agua al día, entonces sería más valor del agua para un año. Muchos expertos, sin embargo, no están de acuerdo sobre la cantidad de agua que los humanos tienen que tomar todos los días. Algunos expertos creen que la gente necesita beber al menos ocho vasos de agua al día. Otras personas creen que esto no es suficiente para las personas mayores y que las personas deben beber un vaso de agua por cada 20 libras de su peso. La mayoría de los expertos coinciden en que los atletas y los trabajadores de mano de obra requieren mucha más agua que el resto. Una buena manera de medir la hidratación es inspeccionar el color de la orina. La orina es más claro, más bien hidratado es la persona. La mayoría de los expertos coinciden en que la orina de color amarillo pálido es una buena indicación de que una persona está bien hidratado. En resumen, el agua es importante para el cuerpo. El agua ayuda a mantener los cuerpos hidratados. Cuerpos hidratados tienen una mejor oportunidad contra muchas enfermedades y trastornos. La hidratación también combate agotamiento, hipertensión, y otras enfermedades que afectan el sistema inmune. El agua puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y absorber los nutrientes en el cuerpo. Hidratadas riñones filtran el cuerpo más fácilmente, lo que mantiene el hígado limpia de residuos y el cuerpo libre de toxinas. Un hígado limpia metaboliza la grasa más rápida y eficaz, permitiendo que el cuerpo para llevar a cabo con mayor facilidad. Al beber más agua, el cuerpo esencialmente se autorregula. Es una manera fácil e importante para mantener el cuerpo healthier.If usted es una persona activa, que es aún más importante que usted bebe mucha agua para reponer toda la humedad perdida de su actividad diaria. Beber mucha agua, junto con una dieta equilibrada son las claves para tener un cuerpo sano. Pero ¿cómo sabemos si se equilibran nuestras comidas diarias Art By: Steven Frosten