Hay una serie de beneficios que usted podrá disfrutar una vez a superar la ansiedad social, tales como conocer más amigos, más oportunidades de empleo o iniciar una nueva relación sana. Para disfrutar de los beneficios , usted tiene que saber primero cómo superar el artículo anxiety.This sociales le da dos consejos fáciles para superar la ansiedad social. Es necesario comprender , resultado no se produce instantáneamente , hay que tener paciencia y dedicación para ver el resultado. # 1 . Relax YourselfThink de todo tipo de manera que le resulta mejor para relajarse , tomar una respiración profunda, meditación o cualquier cosa , cualquier cosa que ayude a relajar la mente. La meditación es una buena manera real de superar los ataques de pánico y ansiedad , ya que ayuda a calmar y aliviar la mente . # 2 . Estancia en adelante, no LeaveDuring una fiesta o una reunión, tendrá que abandonar el lugar inmediatamente cuando se siente nervioso y ansioso con demasiadas personas que te rodean . Usted no será capaz de superar la ansiedad social, si usted acaba de dejar el lugar sin intentar stay.Stop pensando y esperando lo que va a suceder, simplemente quedarse , cosa que no es tan negativo como lo que siempre esperas . Es muy probable que encuentre que es agradable para conocer gente , la interacción va a ayudar a superar su anxiety.Remember social para probar esto cuando estás en una fiesta o una reunión, permanecer allí durante al menos 20 minutos. Puede conectar con alguien que usted sabe si se siente nervioso o incómodo con extraños luego conversar despacio con el paciente others.Be de ello , el problema va a empeorar si te lanzas a ella. Empieza a practicar para superar la ansiedad social. . Buena suerte Art By : Vannas Lee |