Hay muchos planes de dieta de pérdida de peso por ahí, y si usted está tratando de perder peso es fácil conseguir desilusionado después de probar la dieta tras dieta sin resultados, o yo -yo peso results.Instead pérdida de ser víctimas de más de estos planes de pérdida de peso a corto plazo, esto es por eso que muchos de ellos no funcionan y cómo se puede pasar a un plan de alimentación saludable que le ayudará a lograr y mantener un peso saludable loss.1 - Reforzar FeelingsSince negativo mayoría de los planes de dieta se centran en evitar ciertos alimentos, crean negatividad en su mente. No se te permite comer un brownie porque es demasiado gordo, o chocolate, o azúcar o carbohidratos o puntos. Crearon una situación en la que te sientes deprived.If que cambiar esto y centrarse en conseguir más alimentos saludables en su dieta, que se cargan con nutrientes, que poco a poco anhelan esos otros alimentos menos. Si simplemente cortar los malos alimentos sin aumentar los buenos, su cuerpo seguirá siendo nutrientes antojo o alimentos.2 - Falta de transición de un plan de dieta de pérdida de peso a un mantenimiento Comer programas de pérdida de PlanWeight que son trabajo efectivo, creando un desequilibrio en su dieta. La razón de su cuerpo lleva peso extra se debe a que está fuera de equilibrio, por lo que una dieta para corregir ese desequilibrio necesita ser desequilibrado itself.However, el problema con estos planes de dieta es que no siempre hay una estrategia para mantener un peso saludable el equilibrio y el péndulo oscila de nuevo out.To encontrar un plan de dieta saludable a largo plazo, tiene que convertirse en un hábito y es algo que usted se sienta cómodo mantenimiento. No puedes vivir tu vida siempre sentirse privado. Usted puede hacer ajustes sobre la marcha, y por lo general un plan de comida de dieta saludable que funciona a estar más saludables a medida que se acostumbra a it.3 - Cualquier peso plan de dieta de pérdida extrema se UnsustainableWhen hay desequilibrio en el peso, la dieta y el ejercicio deben ser desequilibrado para corregir su cuerpo a un peso saludable. Sin embargo, hay un montón de planes que toman esto demasiado lejos y abogan por un plan de dieta para bajar de peso extrema que dará resultados extremos. Estos pueden adoptar la forma de baja en carbohidratos, baja en grasas, alta en grasas, baja en proteínas, o una combinación de these.Some de ellos pueden ser eficaces al principio, aunque pueden resultar en la pérdida de peso a través del músculo en lugar de grasa, y por lo general meseta. Además, no siempre proporcionan suficiente cantidad de la energía que su cuerpo necesita para sostenerse a sí misma y sus funciones, que viene de carbohydrates.Diets para la pérdida de peso rápida que son demasiado extremas por lo general causan un rebote cuando o bien no se puede seguir con la dieta o tratar de volver a una dieta normal. Una mejor estrategia es la adopción de un plan de dieta equilibrada, que refuerza los hábitos alimenticios saludables que usted puede mantener. Abogo por una dieta vegetariana saludable o plan de dieta vegan o tal vez una pequeña cantidad de carne como su punto de partida. Entonces sólo tiene que saber lo que comen instead.Understanding de las principales deficiencias de los programas de pérdida de peso, y cómo trabajar en sus metas de una manera más saludable, le ayudará a encontrar un plan de dieta para bajar de peso que funcione para usted. Art By : Heather Nauta