Si bien es un estudiante en la escuela, aprendió sobre el agua y cómo el agua se compone de cada molécula que tiene dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno. Otro dato interesante es posible que también haya aprendido era el hecho de que usted llenó hasta sus pistolas de agua de agua. Es posible que haya sido atrapado por el director por lo que hiciste. Lo que usted no sabe sobre el agua es que cualquier persona debe tener el agua para llegar a ser una persona sana. He aquí una pregunta que se le pide en estos días: ¿Cuánta agua hay en el cuerpo? La respuesta a esta pregunta es muy simple: de 60 a 70 por ciento del agua se estima en su cuerpo. Hay una cosa que usted necesita saber sobre el agua: La sangre es principalmente agua y la mayor parte de su cuerpo contiene una gran cantidad de agua. Una gran cantidad de agua que puede ayudar con un montón de cosas. La razón es porque el agua se puede regular la temperatura de su cuerpo, así como proporcionar los nutrientes que se necesitan para sus órganos. La idea del agua es pasar de una célula a otra lo que significa que el agua puede transportar oxígeno, así como eliminar los desechos y proteger sus articulaciones y órganos. Sin agua, puede estar deshidratado. Hay muchos signos de deshidratación que puede happen.First apagada, puede perder agua por la orina, la respiración y el sudor. Si usted es una persona activa y le gusta hacer ejercicio, puede perder más agua de lo esperado. Con pastillas de cafeína, el alcohol y otros tipos de diuréticos, tendrás que beber mucha agua. Otros síntomas de la deshidratación pueden afectar su vida. Estos síntomas incluyen dolor crónico en las articulaciones y los músculos, dolor de espalda y dolores de cabeza. La deshidratación también puede causar un fuerte olor a orina que indica que usted no está recibiendo suficiente agua. Siempre tenga en cuenta que con la riboflavina puede hacer que su orina de color amarillo brillante. Mientras que la riboflavina puede hacer que su orina de color amarillo brillante, ciertos medicamentos también pueden causar que la orina cambia de color. Otro signo de deshidratación puede ser que tenga sed. Antes de que tenga sed, debe beber agua. Algunos expertos creen que es necesario estimar la cantidad total de agua que debe beber. Para ello, deberá llevar el peso en libras y dividir esa cifra a la mitad. Esto le dará un número exacto de onzas de agua que debe beber cada día. Por ejemplo, si usted pesa un total de 160 libras, usted tendrá que tomar por lo menos 80 onzas de agua cada día. Si la misma persona hace ejercicio, debe beber otro vaso de agua por cada 20 minutos estás activo. De esta manera, se mantendrá hidratado y estar listo para el día. Si usted consume una cantidad de alcohol, usted debe beber la misma cantidad de agua. Si va a viajar en avión o si usted va en un viaje, lo ideal es beber al menos ocho onzas de agua por cada hora que usted está viajando en un avión o en un auto. Si usted vive en un clima cálido, debe agregar dos porciones más de agua al día. Como se puede ver, el consumo de agua puede cambiar de día a día. Si usted come los alimentos diariamente, usted debe beber por lo menos el veinte por ciento del agua de los alimentos que consume. Si toma alguna bebida, también debe beber un veinte por ciento del agua de esas bebidas. Para muchas personas, el agua es la mejor opción. La razón de esto es porque muchos refrescos y sodas contienen más azúcar que puede añadir calorías extra. Las bebidas deportivas contienen muchos electrolitos que son beneficiosos. Sin embargo, debe estar a la expectativa de todo el azúcar y las calorías que usted no quiere añadir. Para los zumos de frutas y verduras, que son buenos porque tienen más vitaminas y nutrientes. Siempre asegúrese de leer las etiquetas, porque los jugos vegetales pueden ser altos en sodio. Para las bebidas con cafeína, el té y el café también cuentan. Sin embargo, debe tener en cuenta que el exceso de cafeína puede hacer que usted se sienta nervioso. Siempre asegúrese de beber mucha agua todos los días para que pueda vivir una buena life.There son sin duda muchos beneficios a beber mucha agua todos los días. Cuando esté bien hidratada, la piel también será clara y saludable. Piel radiante mantendrá las verrugas de su cuerpo Art By:. Steven Frosten