Con todos los diferentes planes de dieta en el mercado hoy en día puede ser difícil de distinguir lo bueno de lo malo. La mayoría de estas dietas, o bien eliminar los carbohidratos por completo, o limitar la cantidad de carne en su plan. Es muy importante que se familiarice con el plan de dieta de su elección, en especial el concepto básico detrás del plan. La dieta Paleo ha ganado mucha popularidad recientemente y con razón, de modo que usted puede preguntar: "¿Cuál es la dieta de Paleo"? La dieta de Paleo (o "recolector Dieta Hunter", como se denomina a menudo) se basa en la forma en que nuestros antepasados en el Paleolítico (Edad de Piedra) vivían. Hicieron uso de los grupos de alimentos básicos, como la carne, mariscos, frutas y verduras. Todos los alimentos procesados, productos lácteos, cereales y bebidas no alcohólicas deben ser evitadas mientras que en esta dieta, ya que estos elementos no estaban disponibles en los tiempos antiguos. Hay un montón de diferentes comidas puede servir encima, mientras que en la dieta de Paleo y puede servir a toda la familia. Con la variedad de frutas y verduras que se puede comer libremente, usted puede fácilmente comen alimentos saludables entre comidas. Hemos de tener en cuenta que se mantenga alejado de las verduras con almidón como las papas. También se alienta a Frutos secos y semillas, sólo evitar las versiones saladas pérdida though.Weight es uno de los mejores beneficios de la dieta Paleo. Dado que la dieta es naturalmente baja en carbohidratos y alta en proteínas, su metabolismo empieza a acelerar el paso del tiempo, lo que le permite perder hasta 15 libras en seis meses, naturalmente. Mediante la adición de un programa de entrenamiento decente, puede aumentar significativamente la cantidad de pérdida de peso con esta dieta. La dieta también es naturalmente alta en fibra, que es excelente para el sistema digestivo. La dieta de Paleo es muy popular entre los atletas y profesionales de la salud, el suministro de una gran cantidad de beneficios para la salud a todos sus seguidores. Tiene un alto contenido en proteínas, centrándose principalmente en los productos cárnicos, mariscos, frutas, verduras y frutos secos. Puedes probar deliciosas recetas con esta dieta, como kebabs de pollo de limón, así como los viejos favoritos como la carne y los huevos, sólo tiene que añadir las ensaladas! Las opciones de esta dieta es casi interminable, y la fibra y verduras le ayudará a mantener la sensación de saciedad por más tiempo, la eliminación de exceso de Paleo dieta snacking.The es adecuado para todos. Dado que el trigo y los productos lácteos son las causas más comunes de las alergias alimentarias y problemas digestivos, que, naturalmente, mejorar la salud, siguiendo esta dieta. Los planes de comidas Paleo no contienen granos de cereales o productos lácteos, por lo que eliminar los alimentos como la leche, mantequilla, queso, yogur, pan, cebada, avena y arroz. La dieta de Paleo es una opción saludable para cualquier persona que quiera mejorar su salud, bajar de peso y reducir su riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes. Hay un gran número de planes de alimentación a seguir y un montón de sanas y deliciosas recetas para servir a toda la familia Art By:. David Delongs