Muchos diabéticos tienen una idea equivocada de que las frutas pueden causar un aumento en los niveles de azúcar en la sangre. Por el contrario, las frutas están llenas de vitaminas, fibras naturales, minerales y antioxidantes que son muy esenciales para el cuerpo. La evitación total de las frutas puede invitar a algunos otros complications.Fruits salud indeseables contienen azúcares como la sacarosa, fructosa y otras formas de hidratos de carbono. Las frutas son igualmente importantes para los pacientes con diabetes, pero deben tener cuidado en la selección del tipo adecuado de frutas y la proporción correcta. Las frutas con alto contenido de fructosa y sacarosa demanda de una mayor producción de insulina por el cuerpo para el metabolismo. La producción de insulina está alterada en el caso de los diabéticos, por lo que debe evitar este tipo de frutas o tomar en pequeñas amounts.Fruits beneficiosos para DiabeticsFruits ricos en fibra y con bajo índice glucémico (IG) es ideal para los diabéticos. La cantidad de fibras presentes en las frutas resultados en el retraso de los procesos metabólicos, y por lo tanto impide el rodaje de los niveles de azúcar en la sangre. 1. El fruto del aguacate no es sólo es rico en fibra, pero también contiene alto nivel de grasas saturadas mono, que es esencial para el sistema cardio-vascular saludable. Los diabéticos tienden a desarrollar enfermedades cardio-vasculares. Incluyendo aguacate en la dieta reduce el riesgo de enfermedades del corazón y también mejora la glucemia index.2. Las frutas ricas en fructosa no requieren insulina para el metabolismo, y por lo tanto los pacientes con diabetes pueden disfrutar de tales frutas como guayabas, peras, mangos y manzanas, que tienen una fructosa a las relaciones de glucosa en más de 2,3. Las frutas cítricas son beneficiosos para los diabéticos, ya que aumentan la inmunidad del sistema, y también ayudan en el buen funcionamiento del páncreas. Guayaba, grosella espinosa india, uvas, etc son algunas frutas recomendadas para la diabetics.4. Los frutos secos son ricos en fibra, con bajo índice glucémico y son beneficiosos para los diabéticos. Cacahuetes, nueces y almendras, si se toma en cantidades restringidas son beneficiosos para la diabetes pacientes5. Además de los altos niveles de fructosa y alta en fibra, manzanas crudas son ricas en pectina que reduce el requerimiento de insulina a aproximadamente 50% 0.6. Fruta de la uva es una fruta más útil para los diabéticos, lo que ayuda a reducir la resistencia a la insulina y promueve la pérdida de peso. Esta fruta también ayuda a controlar los niveles de insulina, cuando se toma junto con meals.7. Las frutas ricas en contenido de agua y baja en contenido de azúcar como el melón de agua, se recomienda pepino para los diabetics.Fruits no son perjudiciales para los diabéticos, pero los zumos de fruta, procesados y frutas enlatadas puede plantear serios problemas de salud. Los jugos de frutas y frutas enlatadas contienen cantidades considerables de azúcar y carecen de fibra, lo que se traduce en condiciones de azúcar en sangre anormalmente altos Art By:. Elvira Filinovich