Otras rutas Disminuye significativamente riesgo para la diabetes

Tomar más pasos cada día reduce significativamente el riesgo de diabetes, dijeron investigadores australianos Friday.Study del Instituto de Investigación Infantil Murdoch , Melbourne de Australia , es el primero para estimar los efectos benéficos de largo plazo cambios en el recuento de pasos diarios contra marcadores de etapa temprana en el desarrollo de los participantes diabetes.Study que aumentaron su número de pasos todos los días de menos de 1.000 a por lo menos 10.000 en un período de cinco años tuvieron una mejora del 10 por ciento de la sensibilidad a la insulina . " Estos resultados proporcionan más apoyo para promover mayores niveles de actividad física entre los adultos " , dijo el investigador principal, el profesor Terry Dwyer Australia Associated Press viernes, señalando que la diabetes vencer podría ser tan simple como poner un pie delante de las other.Results fueron compilados con 592 adultos australianos de mediana edad tomar parte en el estudio de más de cinco years.At inicio del estudio , los participantes completaron un cuestionario detallado de la dieta y el estilo de vida y se sometieron a una examination.A recuento exhaustivo de la salud más al día paso más de cinco años se asoció con un índice de masa corporal inferior, cintura cadera y mejor la insulina sensitivity.Current paso recuento directrices vary.A directriz internacional popular es hacer 10.000 pasos cada día a través de una recomendación más reciente es de 3000 pasos de cinco días a la semana.El estudio fue publicado por el British Medical Journal Online. < br > Por :
Chauncey