estado escuchando el término diabetes últimamente y no sé exactamente lo que es? Aunque las causas de la diabetes no se conocen, se sabe que el consumo de azúcar en exceso no es uno de them.It no es el azúcar, pero el exceso de peso que puede llevarle a diabetes.Diabetes es una enfermedad en la que el páncreas produce poca o nada de insulina. Una hormona que ayuda a los tejidos del cuerpo absorben la glucosa (azúcar) para que pueda ser utilizado como una fuente de energy.In personas con diabetes, los niveles de glucosa se acumula en la sangre y en la orina, haciendo que el exceso de orina, sed, hambre, y problemas con la grasa y la proteína metabolism.You realidad no puede curar la diabetes, pero aquí hay algunas maneras preventivas: 1) Si tienes ganas de comer, elige un refrigerio saludable en lugar de un chocolate bar.2) Utilice desnatada en lugar de leche entera en bebidas calientes 0.3) Si usted tiene sobrepeso, corre el riesgo de desarrollar diabetes. Reducir la cantidad de comida en su plato y beber un vaso de agua o una bebida sin azúcar antes de meal.4) El ejercicio es bueno para la salud. Sin embargo, si usted no está acostumbrado a hacer ejercicio, a continuación, iniciar en moderation.Knowing lo que come cuando se tiene diabetes ayuda. Prestar atención a los niveles de colesterol por pegar a las carnes magras, como pollo y pescado es importante si usted tiene diabetes.You todavía puede comer azúcares y dulces con diabetes tipo 2, pero una vez o dos veces por semana como máximo. Una forma de comer menos dulces sin dejar de lado su gusto por lo dulce es dividir un postre por la mitad. Tomará algún tiempo para adaptarse a su nueva dieta de la diabetes y estilo de vida saludable, pero los resultados valdrán la effort.Still saber qué comer para una dieta para la diabetes? Elegir la dieta correcta diabetes por hacer una lista de todos los alimentos que usted come, registrar la hora del día y registrar sus lecturas de azúcar en la sangre antes y después de cada fibras meal.Soluble son grandes, ya que ralentizan la absorción de glucosa a partir de los intestinos . Las fibras insolubles, que se encuentra en los cereales integrales y frutos secos, también pueden funcionar como intestinal scrubbers.Contacting un dietista es la mejor manera de armar una buena dieta para la diabetes. Cada persona es diferente, por lo que mantenerse en contacto con su asesor de nutrición Art By:. Jay Tee