Angelina Jolie fue diagnosticado con diabetes cuando estaba embarazada de mellizos Vivienne y Knox. Esto estaba haciendo las rondas como noticias de última cuando tenía pocos meses de embarazo. ¿Qué es la diabetes gestacional? Diabetes gestacional es una forma de diabetes que llama la atención cuando se está embarazada. Por lo general, desaparece una vez que nazca el bebé, pero si usted ha tenido diabetes gestacional, hay posibilidades de una recurrencia de la diabetes en una etapa posterior. La Diabetes Gestacional DietEating las cantidades adecuadas de carbohidratos, grasas y proteínas le ayudará a pasar por la fase del embarazo sin problemas. Especialmente cuando usted está embarazada, usted ya está tomando el cuidado de su dieta, sino un problema de la diabetes gestacional será convocar a una dieta para la diabetes gestacional especial para combatir. El método más común de la lucha contra los altos niveles de glucosa es el conteo de carbohidratos. Esto significaría mantener un seguimiento de los carbohidratos que usted consume cada día. Si usted come la misma cantidad de hidratos de carbono al día, al mismo tiempo, sino que puede ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control. Las directrices generales de una diabetes gestacional DietThe Asociación Americana de Diabetes recomienda que usted se pega a eso de las tres comidas pequeñas a moderadas y alrededor de 3 ó 4 bocados cada día. El plan de comidas que usted va a podría incluir debajo de la cuota de carbohidratos que usted está acostumbrado a consumir con normalidad, los hidratos de carbono complejos presentes en los alimentos deberían compensar la necesidad de calories.If nos atenemos consecuentemente a los planes de comidas, ayudará a controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Asegúrese de que no se salte las comidas. Mantener la coherencia en las cantidades que usted come en cada comida, y asegúrese de que se adhieren a un horario, eso significaría que usted come su comida a la misma hora cada día. Los niveles de glucosa en su cuerpo son las más afectadas por la mañana. Así que saltarse el desayuno es la última cosa que usted debe hacer. Limite la ingesta de pan, fruta, leche y cereales, ya que son altos en carbohidratos. Aumentar la cantidad de la ingesta de proteínas y evitar las frutas frescas y jugos de frutas por completo (por las mañanas). Asegúrese de que los alimentos ricos en fibra se incluyen en su plan de dieta. Verduras frescas y frutas, guisantes secos, habas, legumbres, panes integrales son buenos para usted. Éstos toman más tiempo en descomponerse y ser absorbido por el sistema, en lugar de los carbohidratos simples. Esto le ayudará a reducir sus niveles de azúcar en la sangre y evitar que se agrave después de las comidas. Limite o evite las bebidas y alimentos que contienen los llamados azúcares simples - Zumos de frutas con alto contenido de azúcar, refrescos, tés aromatizados, postres. Estos elementos ayudan a elevar sus niveles de azúcar en la sangre, y que podría disparar de repente. Si usted tiene un diente dulce, que no se puede arreglar, entonces consulte a su profesional de la salud y consumir alimentos con edulcorantes artificiales. La leche puede no ser una buena opción para aferrarse a cualquiera. Es alto en lactosa, que es un azúcar simple. Si usted está acostumbrado a beber alrededor de 2 a 3 vasos al día, tendrá que renunciar a la práctica. Encontrar una fuente alternativa de calcio. Usted puede experimentar con un té helado sin azúcar y decaffed, o usted podría intentar un club soda con limón o naranja apretón Art By: Suzanne Lee |.