Hay innumerables maneras de meditar, más de doscientos en la India. Entre éstos, uno se basa en la ciencia no la tradición. Se utiliza la retroalimentación - prueba visual de la atención para asegurar el éxito. Esto es lo que necesita para know.Attention: la clave para SuccessAt primera vista vemos diferencias. Ha meditación sentada y caminando, vocal y en silencio, con los ojos abiertos y los ojos cerrados. Los métodos varían, pero todos funcionan de la misma manera: la atención trae el éxito. Todas las formas de meditación foco de atención (en mantras, movimientos, respiraciones, etc.) Uno y sólo uno de los métodos anclas atención, por lo que el éxito de una cosa segura. He aquí cómo funciona retroalimentación. Cómo Feedback crea un Seguro ThingFirst, ¿cuál es regeneración? La retroalimentación es información - conocimiento de los resultados. La investigación psicológica ha demostrado que es necesario para el aprendizaje. Esto significa que para mejorar en cualquier habilidad, tienes que ver lo que está haciendo. La habilidad de la meditación es la atención, pero cuando se trata de asistir, simplemente no puede ver lo que estamos haciendo. Nos dispusimos a asistir (a la respiración, un mantra, etc), pero pronto nos encontramos perdidos en ensueños. El problema de la meditación es que perdemos la atención sin saber que estamos perdiendo. Se desliza sin ser visto. Los métodos estándar no ofrecen ninguna manera de controlar la atención. Como tirar los dardos con los ojos vendados, si usted no puede ver su destino no se puede afinar la puntería. La falta de información no nos permite grandes recompensas de la meditación. El nuevo método tiene la solución. La mejor manera de meditar: Ver El LightMeditation necesita retroalimentación: una prueba visible de la atención. La buena noticia es que es sorprendentemente fácil de encontrar. Sensaciones de la luz se han observado en la meditación desde que comenzó la práctica antigua. Esta luz es la retroalimentación - prueba de la atención. Para ver la luz sólo necesita mirar a un punto y centrar la atención. Visual distorsión (normalmente la luz) aparece pronto. La distorsión es causada por la misma atención que la atención tiene los ojos todavía. Una imagen fija consume pigmento de la foto, provocando sensaciones de luz. Estas son señales de retroalimentación. Quieren decir que estás en el blanco. Aquí está la forma en to.How para anclar la atención con FeedbackStart con un objetivo de atención. Una pulgada de la segunda ronda de papel con el ojo de un toro de tamaño pequeño va a hacer, pero la regeneración viene más rápido con discos especialmente diseñados Enfoque libremente disponibles en el sitio de la meditación Línea Recta. Los discos de enfoque utilizan colores para producir efectos visuales "intensidad" - distorsiones que ponen en un gran espectáculo. Enfoque con una mirada apacible en el blanco. Aparecerá comentarios. Cuando lo hace, cambiar la atención a la luz. Asiste a la retroalimentación y se le asiste a la atención a sí mismo. Un momento para la retroalimentación y se ancla atención. Esto crea la meditación línea recta - una ruta directa a su meta. Ahora considere las ventajas de la retroalimentación. Ventajas de FeedbackCompare nuevo a los métodos tradicionales y ventajas son obvias. * No instrucción de meditación InstructionsTraditional Nebulous es nebuloso. (Se llegó a decir que no hay manera correcta o incorrecta de hacerlo.) Instrucción método votos es explícito. La forma correcta es clara. No conjetura es involucrado. * No Practice Wasted residuos TimeUnavoidable de tiempo de práctica (tiempo dedicado a vagar) va con los métodos tradicionales. Es posible soñar toda una sesión. Con retroalimentación sin embargo, puede importar su mente. Usted puede hacer todos los segundos frutos. * Fácil de mantener la atención AttentionHolding sin retroalimentación es casi imposible ya que no puedes ver lo que está haciendo. Con el nuevo método, las señales visuales ofrecen una orientación continua. * Usted cubierta de tierra errante FasterEliminate y se cubre terreno rápidamente. Feedback le guía directamente a su objetivo. * Rápido Práctica de habilidades habilidades DevelopmentPractice construye automáticamente con la información necesaria para el aprendizaje. Así lo hace, su poder de concentración crece. * RelaxationFeedback Energizado te mantiene enfocado y en los dedos. Sharp, claro, toda la atención te deja relajado y lleno de energía, no se derrumbó con la frecuencia sigue la práctica tradicional. * Objetivos Superior en ReachWith el método de retroalimentación, el descanso y la relajación son sólo el comienzo. Usted puede aspirar a más, el cumplimiento de la promesa de la meditación. * SuccessFeedback garantizado es una prueba de la atención, lo que garantiza el éxito. Eso hace que esta la mejor manera de meditate.The Una mejor manera de tradiciones MeditateSpiritual ofrecen las tiendas de la sabiduría. Máster en estas tradiciones sirven como ejemplos de la iluminación viva. Cuando se trata de practicar la técnica, sin embargo, el éxito constante exige retroalimentación. Si usted tiene una práctica tradicional, usar la retroalimentación periódica para confirmar la atención. Revise para asegurarse de que está en el blanco. Principiante o avanzado éxito exige atención. Entre los cientos de métodos, sólo uno lo garantiza. Utilice reacción para ver la luz en más de un sentido Art By:. Carol E. McMahon, Ph.D.