La forma en que sus funciones corporales y el estado de su salud se ven afectados por la forma de respirar . He aquí algunos ejercicios desarrollados por experts.To facilidad pecho frío congestión : Inhale profundamente , mantenga respirar durante 15 segundos . Mientras sostiene la respiración , descansar los puños en el lado de las costillas , con los codos apuntando hacia atrás. Ligeramente libra de las costillas . Pasar de arriba a abajo y viceversa. Exhale . Repita varias times.To estimulan el proceso digestivo, este ejercicio debe realizarse varias times.Sit cómodamente en una silla o en el piso con sus manos apoyadas en los muslos . Inhale profundamente. Exhale en dos etapas. Primero tire en el estómago para eliminar la mayor parte del aire. A continuación, dar los músculos del estómago de una contracción rápida para completar la exhalation.Release el estómago, y permitir que el aire fluya de forma natural. Repita el proceso de exhalación. Continúe el ejercicio para que usted está inhalando y exhalando a un ritmo rate.To prevenir oído hacer estallar mientras viajaba en un avión: Incline la cabeza ligeramente hacia atrás . Abre la boca y bostezo .. Inhalar el aire tanto como sea posible. Exhale por la boca y después tragar : Repetir tantas veces como necessary.To prevenir mareo , iniciar este ejercicio de respiración a la primera señal de mareo : Incline su cabeza hacia atrás. Inhale hasta que sus pulmones son cerca de tres cuartas partes full.Press la lengua contra el paladar . Sostenga su respiración por siete cargos . Mirar ligeramente hacia abajo . Exhalar vigorosamente medio de la respiración. Pausa. Luego exhale el resto del aire. Repita el dolor necessary.Even puede ser gestionado por la respiración . Punto : Concéntrese en el método de la respiración , y no en el dolor. Métodos: Inhale profundamente tan pronto como se sienta el dolor. Inmediatamente exhale con fuerza a través de su nostrils.Take a respirar hondo y sacar el aire . Inhale y exhale para ayudar a forzar el dolor de su cuerpo. Respire largo y profundo a medida que el dolor disminuye Art By : . Obadiea