Hay muchas cosas que pueden afectar a nuestros días y la perspectiva que tenemos sobre ellos. Grosero personas, situaciones no deseadas, y demasiado estrés también pueden dar forma a nuestro día y nuestro punto de vista sobre el mismo. Pero, ¿quién iba a pensar que podemos tener otra cosa en contra nuestra que está fuera de nuestras manos por completo! La realidad es que el cambio de temporada puede estar haciendo más daño a usted y sus emociones de lo que el trastorno afectivo know.Seasonal afecta a millones de personas cada año, y cuanto más alejado esté lejos del ecuador, más probabilidades tendrá de sufrir de ella . La mayoría sufre conseguirlo durante los meses de invierno, cuando la luz llega a ser limitada. Pero SAD también puede ocurrir cuando el tiempo cambia a soleado y cálido weather.Whether Es el calor o la oscuridad que te lleva, usted puede reconocer la enfermedad como un cambio en el estado de ánimo cuando los cambios de estación, y el tiempo y la luz sigue su ejemplo. Los síntomas pueden verse y sentirse mucho a la depresión e incluir: 1. Aislarse del mundo y de la gente en IT2. La pérdida de appetite3. Dormir más de lo normal - SAD se ha conectado a la producción de melatonina, que es un sueño relacionado hormone.4. Ganando peso5. Overeating6. Despair7. La falta de enfoque y concentration8. Ansiedad9. Suicidal thoughtsThe causa de este trastorno no se conocen del todo todavía. El hecho de que algunas personas son más propensos a ella que a otros puede apuntar hacia el maquillaje de la persona singular química, condiciones de salud, visión de la vida, y age.Another causa podría ser la alteración del ritmo natural del cuerpo. Si usted es un animal de costumbres, entonces se utilizan para el funcionamiento de una cierta cantidad de luz, despertar a una cierta cantidad de luz, y el tiempo específico que le permite hacer las cosas que amas. Cuando que todos los cambios que puede ser difícil para su cuerpo y su luz outlook.Reduced pueden causar una disminución de la serotonina, que es una sustancia química que afecta a su mood.When usted está tratando de determinar si usted tiene SAD, buscar patrones y testigo signos que pueden estar ocurriendo. ¿Te pones triste cada invierno? ¿Te pones triste cuando la temporada ha cambiado? ¿Te sientes deprimido cuando los días comienzan a acortarse? Escuche a su cuerpo y responde a las preguntas con honestidad. Esto le ayudará a entender por qué se siente de la manera que are.Because los síntomas son similares a la depresión tan estrechamente usted puede pensar que usted tiene la depresión en lugar de SAD. Pero usted puede tener SAD en lugar de franca depresión. Asegúrese de tomar nota cuando empezó y lo que estaba sucediendo en la época en que comenzó. Todos los cambios que tuvieron lugar cuando se comenzó a incluir la temporada, la vida, la alimentación, la medicina, el ejercicio, los medicamentos o cualquier otra cosa que podría haber causado los sentimientos que está experimentando. Esto le ayudará a determinar si la depresión proviene de un cambio en los remedios caseros else.Some vida o algo que le ayude con el trastorno afectivo estacional: 1. Haga una regla que dedicar más tiempo a la luz. (Por lo menos 30 minutos en el día) 2. Actívate y obtener sus músculos en movimiento! El ejercicio es un gran levantador de ánimo! 3. Aléjate de vacaciones a algún lugar soleado - Su salud lo requiere 4!. No beber ni consumir drogas ya que esto sólo hará que se sienta worse.5. Compre una caja de luz que se utilizará para la luz en casa therapy.6. Consuma una dieta saludable llena de alimentos frescos y evite la comida chatarra y procesada food.7. Obtenga suficiente sleep.If no puede deshacerse de él por su cuenta, pida ayuda. Vaya a su médico o un profesional de salud mental. No dejes que se apodere de ti la vida Art By:. Kari Farmer