Meditación guiada es nada pero es una práctica natural que está adaptado para controlar el estado de la mente que hace que la mente y el alma tranquila , tranquila, relajada y tranquila . Aumenta la concentración y hace que la forma de vida y el control de situaciones muy sencillas . La práctica de la meditación es muy beneficioso para el cuerpo como la mente . Es un sanador espiritual. El hábito de la práctica de la meditación es ampliamente reconocido en todo el mundo. Esto no es una tendencia reciente , sino que tiene sus raíces desde el principio . La razón de la popularidad de la meditación es que no sólo es responsable por el crecimiento espiritual , para aumentar la concentración, así como el control del estrés , pero tiene un efecto bueno y fecundo en toda nuestra vida y el mundo entero también. Una meditación guiada no requiere un espacio grande o muebles cómodos y caros. Lo único que se requiere es un lugar suficiente para sentarse y relajarse. Lo primero que debe tenerse en cuenta es que los requisitos para la práctica de la meditación. El lugar elegido para la meditación debe ser ordenado y limpio , libre de distracciones tales como ruidos fuertes , los lugares ocupados etc, y el lugar debe estar libre de desorden y proporcionan una debe ser refrescante . Gracias a su ubicación culmina energía positiva a su alrededor. La mejor posición es sentarse erguido y cómodo , que establece que debe evitarse. La ropa apretada no es aconsejable. Una vez hecho esto con la ropa y la postura sentada , los ojos deben estar cerrados y diferentes partes del cuerpo deben ser enfocados desde la cabeza a los pies. Adecuada inhalación y la exhalación se debe hacer y el cuerpo debe estar relajado . Estas cosas deben ser realizados uno a uno y se deben practicar con regularidad para que sea un habit.With la práctica de la meditación guiada con regularidad el cuerpo la mente y el alma esté completamente curada Art By : . Michael Adekanmbi