Dicen que la práctica hace la perfección, pero cuando se trata de la meditación, todas las apuestas están apagadas. Se puede meditar sin aumento en la habilidad práctica. Usted puede incluso perder la habilidad con el tiempo. En la tradición budista dice: "Después de veinte años de que finalmente se puede decir que haya comenzado a aprender a sentarse. Muchos tardar más tiempo. "Un método de retroalimentación es en sí mismo libre de este problema, asegurando, la práctica constante aumento de habilidad fiable. Así es como se descubrió la mejor manera de meditar y cómo works.How Feedback ofrece el mejor MeditationI fue entrenado como psicólogo investigador con experiencia en el aprendizaje de habilidades. Esto me permitió ver la meditación desde una nueva perspectiva. El estudio reveló una falla en los métodos tradicionales: la falta de información necesaria para learning.Meditation es una habilidad, y la práctica de cualquier conduce a una mejora si se puede ver lo que está haciendo habilidad. Aros de disparo en la oscuridad te lleva a ninguna parte. Para mejorar, tienes que saber que estás en el blanco. La regla se aplica igualmente a la habilidad meditation.Meditation 's es la atención, pero los métodos tradicionales no dejes que usted sabe que está en el blanco. Te sientas a asistir (a un mantra o la respiración, por ejemplo), pero la atención se desliza lejos no se ve. Se pierde sin saber que están perdiendo. Al igual que los aros de tiro en la oscuridad, la práctica no hará perfect.Meditation necesita una manera de controlar la atención. Sorprendentemente, es muy fácil encontrar uno. Feedback ha estado allí, visto, pero no reconocido, desde que comenzó la práctica antigua. En efecto, la retroalimentación es justo delante de nuestros ojos! Dónde encontrar Sugerencias? Delante de sus ojos! Sensaciones de la luz larga se han observado en la meditación, pero nunca vio la causa de la luz. Nos perdimos el hecho de que la luz se produce por sí misma atención. Se centró la atención tiene los ojos aún, la creación de una imagen fija. Foto pigmento se consume (como la exposición de la película fotográfica). Fatiga retinal sigue, y con ello la distorsión en la forma de señales de luz light.Thus atención. Significa que usted es el blanco. Es retroalimentación positiva. Cuando tu mente se distrae, sus ojos se pierden y la luz desaparece. Eso es un voto negativo. Light le permite ver lo que está haciendo y habilidad práctica mejora automáticamente. Producir regeneración es tan fácil como mirar a un punto en el floor.Focus En la regeneración: La mejor manera de MeditateA lugar en el suelo servirá como punto de enfoque, pero los discos de enfoque que faciliten información están disponibles gratuitamente en el sitio de la meditación Línea Recta. Simplemente centrarse en los ojos y la retroalimentación del toro llega en cuestión de segundos. Asistir a la luz y que ancla la atención. Usted puede mantener en la forma en que le agarra una cuerda por un remolque. Estás llevaron directamente a la mejor meditation.How Feedback Crea los mejores actos MeditationFeedback como un entrenador personal con un ojo siempre alerta. Permite hora comercio pasó meditando por minuto en blanco, y cada minuto de práctica vale la pena. Este método actualizaciones meditación, eliminando deficiencias tradicionales: * Termina el desperdicio inevitable de tiempo de práctica. * Trae el desarrollo automático de habilidad práctica. * Asegura, el progreso constante y fiable. Es lo bien que medita (no necesariamente el tiempo), que determina los beneficios. Ahora considere lo que usted está parado para gain.What a ganar De La regeneración métodos MethodTraditional resto rendimiento y relajación, a menudo poco más. Esto contrasta con las ganancias de la mejor meditación. Imagine "un mundo de paz y facilidad," lo tuyo sin cambiar nada. Imagínese perfecto equilibrio mental: "un equilibrio no perturbado por cualquier evento bajo el dosel de los cielos." Imagínese, si puede, Gran Liberación, Gran Conocimiento, gran tranquilidad, gran amor. Esta es la promesa de la meditación, pero una gran promesa raramente cumplida. Con la guía de precisión de la retroalimentación, que puede ser. Ahora se puede aspirar a más. Gran beneficio espera la mejor meditación, y la mejor meditación requiere retroalimentación Art By:. Carol E. McMahon, Ph.D.