La salud es un regalo. Mantenerse saludable es nuestro derecho. Pero todo ser viviente parece tener algún enemigo. Dondequiera que miremos, vemos la evidencia de conflictos de una forma u otra. La vida humana no es una excepción. Algunos de los enemigos que vienen hacia fuera, en el que podemos ver y rastrear sus movimientos. Sobre todo los enemigos tienen el poder para golpear hacia abajo y por un instinto, por supuesto, vamos a defender nuestro auto a un atacante. Pero ¿y si nuestro enemigo está en nuestra mente, el cuerpo y los pensamientos? ¿Qué es peor? ¿Cómo vas a encontrar a ti mismo ser un enemigo o un atacante? ¿Cómo vas a defenderte de ti mismo? Y lo que es posible se puede hacer si tu enemigo te causan algunas enfermedades graves en su aspecto físico, conductual y emocional de su vida. La enfermedad más conocida de la humanidad y puede ser tu enemigo. STRESS.Stress es normal a ninguna humanidad, pero puede ser anormal si lo dejamos hacer caso omiso y nos golpea hacia abajo. Tenemos que saber cómo controlarlo. Por supuesto, la tensión de control puede ser más fácil decirlo que hacerlo. Sin embargo, hay maneras y sugerencias prácticas que pueden ayudar ¡Si usted se siente estresado y no sabe cómo manejarlo, por favor, considere los 25 fórmulas más sencillas para combatir el estrés de su enemy.1. Encuentre un lugar tranquilo y relajante donde podrá estar solo por cinco a veinte minutos.2. Cierra los ojos. Despeje su mente y empezar por relajar los músculos, ojos y mouth.3. Cuando se tensa tratar de relajarse y decirte a ti mismo "calmarse", mientras que poco a poco haciendo inhalar y exhalar e imaginar la tensión salir de su cuerpo.4. Beba mucha water.5. Obtener una carcajada o una sonrisa y llenar su mente con pensamientos felices. Esfuérzate por ser happy.6. Tome un largo bathe.7. Hable con un buen amigo o de uno de los miembro de la family.8. Tome una siesta o tener suficiente sleep.9. Obtener una massage.10. ¿Es una tarea a la tiempo.11. Evite debts.12. Ver una buena movie.13. Leer un buen book.14. Busque algunos divertidos stuff.15. Echa un vistazo a su antiguo photos.16. Reproduce tu música y baile favorito y cantar con it.17. Ir a dar un paso ligero walking.18. Cocine su comida favorita y disfrutar de la comida it.19. Use su mejor vestido o outfit.20. Tener un amor vida21. Y luego salir a una cena y tienen fun.22. Juega con tu pet.23. Borre cualquier sentimiento negativo. 24. Aprenda a olvidar y forgive.25. Y lo más importante es orar a Dios Art By:. Nancylo