Mejor que su Guru? No es broma que se pretende. Lea esto y sabrás cómo meditar mejor que Gurus pasado y del presente. Usted estará libre del problema que limita el éxito en todas las formas de meditación: la mente de incontrolable errante. Incluso los gurús se ven afectadas por la deriva y el sueño, el tiempo pasó vagando cuando habían esperaban atención. Ahora una solución fácil hace que el éxito de una cosa segura. La solución es "retroalimentación". Así es como retroalimentación ofrece la mejor meditación. ¿Por qué necesita FeedbackAttention meditación es la clave del éxito en la meditación. Atención hace trabajo de meditación. Cuando te sientas a meditar sin embargo, incluso con las mejores intenciones, la mente divaga. La atención es difícil mantenerse en el, pero ¿por qué? La respuesta tiene la solución! ¿Por qué es tan difícil la atención a aferrarse a? Es porque se pierde la atención sin saber que están perdiendo. En la meditación, la atención se desliza lejos no se ve. Para un psicólogo de investigación con un interés en el aprendizaje de habilidades, la solución es obvia: la meditación tiene comentarios. La solución Feedback En la meditación el objetivo es la atención, pero si usted no puede ver su destino que no puede corregir su puntería. La meditación es como disparar dardos con los ojos vendados. Para sobresalir en la meditación (como en los dardos), tiene que ver lo que está haciendo. Usted necesita una manera de controlar la atención. Necesitas retroalimentación. ¿Dónde puede encontrar información? Sorprendentemente, ha sido ante nuestros ojos todo el tiempo, no reconocido. Dónde encontrar Sugerencias? Delante de sus ojos! Encontré retroalimentación por accidente mientras meditaba con los ojos abiertos. Mi atención se centra en un punto en el suelo cuando me di cuenta de un pequeño halo de luz alrededor de parpadeo ella. Sabía que la luz era retroalimentación - prueba visual de la atención - la clave para la auto-orientación y garantía de éxito. Funciona así "Ver la luz:". Precision Auto-orientación de Feedback La luz que vi antes se había visto. (Se ve con "mirada abierta" de Zen - se informó a la iluminación.) Su origen (y utilidad), sin embargo, nunca fue reconocido antes. Nos perdimos el hecho de que esta luz se produce por sí misma atención. Una sensación de que la luz se produce cuando la atención se centró tiene los ojos todavía. La mirada fija mantiene la imagen en el mismo lugar en la retina de los ojos. Fatiga retinal sigue, y con ello la distorsión visual en forma de luz. Siempre y cuando usted asiste, verá la luz. Cuando tu mente se distrae sin embargo, sus ojos se pierden y la luz desaparece. De este modo, señala la atención y le avisa cuando se pasea fuera. Su retroalimentación que da precisión auto-guidance.If usted se centra en la luz que mantener la atención. Así lo hice, y en menos de una hora he experimentado el avance tan difícil de lograr con las técnicas tradicionales. Meditación con la retroalimentación es un nuevo juego de pelota entero. En lugar de andar en círculos hay una línea recta hacia el éxito. "A Whole New Juego de Pelota:" La regeneración AdvantageWith métodos tradicionales, la mente está vagando limita seriamente el éxito. Usted puede esperar lento, o incluso sin la práctica el desarrollo de habilidades. (Es posible conseguir incluso menos eficaz con la práctica.) Lento, poco confiable progreso es normal, y no hay ninguna garantía de rendimiento de tiempo invertido. Feedback resuelve estos problemas con facilidad. Aquí está el cómo-a. El Método de Evaluación discos procedimientos ToFocusing especialmente diseñados para facilitar la retroalimentación están disponibles en línea en http://www.StraightLineMeditation.com. (Un lugar en el suelo va a hacer en un apuro.) Simplemente centrarse con una mirada apacible en el blanco. Visual distorsión (la sensación de luz) aparecerá, lo que indica la atención. Cambie su atención a la luz. Cuando tu mente se distrae, sus ojos vagar y la luz se desvanecerán. Esa es la señal para volver a centrarse en el ojo del toro. (No seguir el viejo consejo:.! ". Ve hacia la luz" La luz es la retroalimentación, el ancla para la atención mantener) celebrar a la retroalimentación y se mantiene en posición de firmes. Feedback garantiza. Meditando en círculos frente Straight Line Meditación meditación tradicional vaga. Cuando deja de vagar a cubrir terreno rápidamente. Comentarios le guía directamente a su objetivo, que le llevará lejos, más rápido que cualquier otro método anterior. Encontrará instrucciones detalladas para todos los niveles de práctica y auto-pruebas para guiarle en la meditación RECTA: CÓMO RESTAURAR LA CONCIENCIA Y por qué es necesario, por Carol E. McMahon, Ph.D. con el Maestro Deac Cataldo. Para la mejor meditación, ver la luz. Su Guru se emocionará Art By:. Carol E. McMahon, Ph.D.