En primer lugar, estoy seriamente conecté por naturaleza y no soy alguien que puede dejar de pensar. He aprendido a meditar de manera muy eficaz una vez que me enteré de algunos datos sobre meditation.Problem real está pensando que no se puede meditar o no es verdadera meditación si tiene pensamientos de pasar por su cabeza. Usted no tiene que dejar de pensar, o de vaciar la mente de pensamientos ... que va a pasar por su cuenta si usted medita correctly.If usted es de mente cerrada, su capacidad para llegar a estados profundos de meditación, o conexión espiritual, es restringido. Esta es la forma en que están diseñados ... científicamente. La meditación en el fondo, tiene la intención de frenar las ondas cerebrales, lo sepas o no. Es como ustedes saben cómo conducir un coche, pero no tienen idea de lo que está pasando mecánicamente. La gente medita para la relajación, la curación, conexión espiritual, la comunicación, el acceso al campo infinito de la conciencia ... lo que sea la razón, todo es sólo alcanzable directamente como resultado de la desaceleración de sus ondas cerebrales a una frecuencia determinada range.The cuatro grandes ondas cerebrales estados /frecuencias son: Beta, Alfa, Theta y Delta, en ese orden. Más información está disponible en los estados específicos a través del enlace en mi biografía. La meditación está intentando todo para que el cerebro a la Theta y Delta estados. Aquí es donde todo sucede: la conexión, la comunicación, la sanidad, el acceso al campo cuántico de la conciencia. Así que el punto es disminuir su cerebro waves.You no necesita tiempo, especialmente si usted no usa las herramientas para ayudarle. Es como tratar de relajarse, excepto mucho más profundo. Se necesita tiempo para relajarse ... y usted también puede usar la música u otras herramientas para ayudarle. Música de la meditación es lo que me pareció ser el más útil para mí. Música de la meditación real ... como con binaural beats. La música está hecha especialmente para influir en el cerebro para reducir la velocidad ... para relajarse out.Watch en cosas que aumentan la velocidad de las ondas cerebrales, al igual que ciertos colores. Rojo, por ejemplo, es una tasa muy alta de la vibración. Azul profundo se encuentra entre los más lentos. Recomiendo mantener los ojos cerrados todo el time.Most de la música de la meditación que me compré, era eficaz, pero muy largo. Me decidí a hacer mi propia música que se hace para que las ondas cerebrales de Beta a Alfa baja en menos de 6 minutos, y luego otra pista de música que va desde baja Alfa de la theta baja en menos de 6 minutos again.The Beta a menor Alfa meditación pista de música está disponible de forma gratuita. La pista de música Theta está disponible para comprar. Hay un enlace de música en mi bio.Dennis AndrewNNOS Studios Brainwave y Meditación Music Art By: Dennis Andrew