Ayurveda tratamiento de la hipertensión

La hipertensión arterial es una enfermedad muy común. Uno de cada cuatro personas sufre de presión hypertension.The que ejerce la sangre sobre las paredes de los vasos sanguíneos en la presión arterial. Se sufre de hipertensión o presión arterial alta [1] cuando el corazón está trabajando agresivamente para bombear nivel saludable blood.The de la presión arterial es de 120/80 mmHg. Este nivel varía un poco a lo largo del día dependiendo de las condiciones físicas y emocionales. Usted tiene que tener cuidado si el nivel alcanza 130/80 mmHg. Y si el nivel llega a 140/90 mmHg, entonces se conoce como hypertension.According el Ayurveda, la presión arterial alta es causada por la ruptura de los Doshas que lleva a un desequilibrio en el Vata Dosha. Ayurveda tiene la intención de eliminar la enfermedad de la raíz por primera corrección del desequilibrio Dosha. Los siguientes métodos ayurvédicos y consejos le ayudarán a curar la presión arterial alta [2] problema desde la raíz y disfrutar de una saludable vida 1. Usted debe consultar a un experto ayurvédico para restaurar el equilibrio de Vata, Pitta y Kapha doshas en el cuerpo. También puede averiguar su dosha dominante mediante el uso de esta calculadora de Dosha [3]. Una vez que usted sabe que su Dosha [4] se puede hacer cambios en la dieta y estilo de vida para restaurar el equilibrio en sus Doshas.2. Trate de evitar la sal, las grasas, los huevos y la carne de su dieta diaria. Cambiar a una dieta vegetariana y tratar de incluir el ajo, vegetales de hoja verde y el apio en su comida. Tener frutas como la sandía. Puede haber mantequilla clarificada o ghee en forma de grasa en su dieta. No tomar bebidas con cafeína o tabaco. Además, debe hacer ejercicio todos los días para cure.3 más rápidos. Usted puede tener hierbas ayurvédicas apoyar el tipo de Dosha para restaurar el Vata balance.For puede tener serpagandha y jatamansi.For Pitta [5] se puede tener sándalo y sarsaparilla.For Kapha puede tener Arjuna.These anterior hierbas están disponibles en forma de polvo y capsules.4 herbal. Mezclar la pasta de ajo molido en suero correctamente y tiene esto cada deleitará también puede mezclar la miel con el jugo de limón fresco y beber esto cada morning.Mix uno o dos cucharadita de comino en polvo y el hinojo en un vaso de agua y beber esta mezcla dos veces en una day.yoga2 5. Usted debe hacer ejercicios de respiración o pranayama todos los días por la mañana. Los ejercicios de respiración son conocidos por reducir la presión arterial alta, el estrés y el nerviosismo. Muchas personas han curar su hipertensión [6] con la respiración exercises.6. La práctica diaria de la meditación y el yoga es muy beneficioso en el control de la presión arterial. El Savasana (Postura del Muerto) postura yóguica es de gran ayuda en la estabilización de la presión arterial. En esta posición usted puede concentrarse en su respiración o puede cantar un mantra para enfocar su attention.7. Ama y toxinas en el cuerpo son perjudiciales para su salud, por lo tanto, debe tratar de liberar su cuerpo de toxinas y ama. El Ayurveda panchkarma kriya te ayudará a desintoxicar el cuerpo y eliminar ama. El masaje ayurvédico con aceites ayurvédicos llamados abhyanga ayuda a mejorar el circulation.How sangre para prevenir la presión arterial alta:.. * Tener alimentos fibrosos cotidiana * Evite los alimentos procesados ​​* Tener más frutas y verduras, legumbres y cereales, el arroz y el trigo * Evite el alcohol ... bebidas y tabaco * Haga ejercicio con regularidad por lo menos durante treinta minutos en un día * Práctica kriyas yóguicas para la buena salud
Por: Mary Dezfoli