La meditación es un remedio natural para los dolores de cabeza por tensión. Con el estrés y la ansiedad de convertirse en parte de la vida cotidiana, no es de extrañar que las cefaleas tensionales son tan comunes. La gente está llegando a los medicamentos como el paracetamol, el ibuprofeno y el naproxeno para aliviar los dolores de cabeza por tensión. Estos medicamentos sólo tratan los síntomas no son los dolores de cabeza son cause.Tension muscular, no vascular, y los factores desencadenantes suelen ser factores físicos y estrés. Las cefaleas tensionales son usualmente causadas por contracciones musculares en la cabeza, el cuello y los músculos del hombro. La mayoría de los dolores de cabeza de tensión se definen como leve a moderadamente intensa, pero la gravedad del dolor varía de una persona a otra, y pueden variar de un dolor de cabeza a otro en los mismos ajustes person.Chiropractic, mensaje y estiramiento pueden ayudar a relajar los músculos en su cuello, hombros y espalda después de que se firme. La meditación puede ayudar a aliviar las tensiones de la vida, evitando así que estos músculos se estrechen. La meditación conduce a un nivel más profundo de relajación física y promueve un cambio neuroquímico. Las hormonas del estrés como el cortisol se redujeron agudamente y cuando nos sentimos más relajados, el cerebro genera para la ansiedad y la felicidad que mejora los productos químicos naturales como las endorfinas y altos niveles de serotonin.Tension dolores de cabeza son un síntoma de estrés causado por la vida ocupada y agitada. Hay muchas causas de estrés que causa tensión headaches.The causas externas más comunes son: * Los principales cambios de la vida * Trabajo * Relación dificultades * Los problemas financieros * Estar demasiado ocupados * Los niños y las causas internas más comunes familythe son: * Incapacidad para aceptar la incertidumbre * Pesimismo * diálogo interno negativo * Las expectativas poco realistas * Perfeccionismo * Falta de assertivenessYou no puede esconderse de la vida, pero usted puede aprender a aliviar el estrés que causa dolores de cabeza por tensión. La meditación conduce a la respuesta de relajación, que es una respuesta fisiológica que se opone a la respuesta al estrés. Se trata de un mecanismo de protección contra los estímulos estresantes - ya sea emocional o físico Art By:. Sharle Lee |