Todos vivimos a través del estrés , algunos más que otros . Hay muchas cosas que causan estrés en nuestras vidas : Perder el jobDeathDivorceMarriagePregnancyBuying una lista houseChristmasThis es de ninguna manera exhaustiva - algo que puede ser estresante para ti, puede no ser estresante para otra persona. Por ejemplo, yo soy un adicto al trabajo y cuando estoy en el trabajo, a pesar de que estoy estresado , puedo lidiar con eso. Me puso de vacaciones y estoy estresado hasta el punto de que no puedo manejarlo. Necesito algo para do.The lista es interminable de las causas de estrés en nuestras vidas. Pero aprender a lidiar con el estrés , y la búsqueda de buenas técnicas de relajación de la tensión le ayudará a hacer frente a los acontecimientos del día a día que llevan a las personas stress.Some también son más vulnerables al estrés que otros. Por ejemplo, su tipo de personalidad juega un papel en la reacción al estrés . Las personas que se conducen solos duro y son impacientes (a veces llamada personalidades tipo) pueden tener un mayor riesgo de problemas físicos relacionados con el estrés . Ciertas ocupaciones , como la aplicación de la ley o el control del tráfico aéreo, son claramente más estresantes que otros . Además, las personas con antecedentes personales o familiares de enfermedades mentales pueden ser afectados más por stress.How puede usted decirle está estresado Hay algunas señales sencillas que pueden apuntar a la tensión : ¿ Cambios en las funciones del cuerpo y achesMuscle healthBack física tensionBreathing problemsFatigueDizzinessChanges en las emociones y en feelingsIrritableSadWorriedAngryChanges behaviorDrinking drugsChanges alcoholUsing en thoughtsLack de concentrationFeeling indefensos o hopelessThese son signos de stress.Now que te hemos asustado - ¿cómo podemos cuidar y encontrar técnicas de relajación de la tensión simplemente emplear el método TARP para ayudar a reducir el estrés ! ¿Te gustaría aprender más acerca de las técnicas de relajación del TARP y el estrés para aliviar su estrés Art By : . Mohamed Bhimji