Hay un montón de diferentes tipos de técnicas de meditación que se practican por personas de todos los ámbitos de la vida, mientras que la celebración de los principios fundamentales de la reflexión y el pensamiento tranquilo para lograr un estado de meditación. Los distintos tipos de meditación que son reconocidos en todo el mundo incluyen la meditación trascendental, la oración, la meditación Zen, meditación taoísta, meditación de atención plena y la meditación budista. Varios de estos diversos tipos podría llamar para el cuerpo queda completamente quieto o que se estimulan con la deliberación restringido, mientras que otros tipos se permita el libre movimiento del cuerpo. Aunque somos conscientes de estos numerosos tipos de meditación que el objetivo final es, por supuesto, para entrenar nuestras mentes ocupadas para aquietar, liberando nuestras mentes de dibujo de la tensión en la contemplación tranquila y reflection.If usted no está familiarizado con la meditación, que bien podría todavía se pregunte , "¿Qué es la meditación?" En nuestra agitada vida y el ritmo cada vez más rápido de la vida para poner sencillamente una aproximación que todo el mundo y cualquiera puede utilizar para ayudar a hacer frente a problemas de salud, el estrés, el trauma y la ansiedad a través del pensamiento, la contemplación y reflection.Transcendental meditación fue introducido al mundo occidental por un maestro religioso llamado Maharishi Mahesh Yogi en 1958. Es muy fácil de aprender y practicar, pero que dará lugar a una inmensa ayuda práctica a todas las áreas de la vida. De todos los diferentes tipos de meditación, este método en particular da una calidad única de descanso para la mente y el cuerpo, liberar el estrés y el cansancio de una manera muy relajada. La Meditación Trascendental es una forma muy realista y sin esfuerzo de llegar a un estado de meditación y adecuado para todas las personas, especialmente a los que les resulta difícil dejar de lado el tiempo, ya que algunos procedimientos pueden requerir una hora y sobre la práctica. 15 a 20 minutos dos veces al día sentado cómodamente con los ojos cerrados. Esto se puede hacer incluso en el autobús, autocar, hora del almuerzo, esencialmente en cualquier lugar que no sea peligroso para sentarse con los ojos cerrados durante los 15-20 meditación minutes.Vipassana fue descubierto y enseñado por el Buda de miles de años en el pasado. La palabra Vipassana significa "ver las cosas claramente" se le enseñó a la gente como una forma de curación del cuerpo y la mente, por medio de la purificación tanto de impurezas y toxinas. Estos días sin embargo, este tipo de meditación que no se aplica únicamente a los individuos con una educación budista, que es utilizado por personas de diversa cultura y el fondo. Para poner en práctica esta práctica, sin embargo, a fin de beneficiarse plenamente con el más alto nivel de limpieza y la rumia, es muy recomendable que la ayuda profesional es necessary.An tipo alternativo de meditación practicada en todo el mundo es la meditación Zen, esta es la práctica de sentarse en la preparación de calmar el cuerpo y la mente, así como abrirse a descubrir información sobre la naturaleza de su ser. En efecto, esto significa que cuando usted se sienta en las diferentes posiciones prescritas, cerrando su mente a pensamientos e imágenes, usted se dará cuenta de después de un período de tiempo, la velocidad del corazón comenzará a disminuir. La inhalación se convertirá poco profunda, y se moverá en un estado meditativo. El pensamiento se convertirá aislado y resuelto la conciencia en el momento presente es lo único que le preocupa de. Los pensamientos del pasado y el futuro se llevarán a cabo en la bahía centrándose de este modo y de reaccionar a lo que sucede en el ahora. No habrá reflexión sobre las cosas que usted debe haber completado o las cosas que aún se han de hacer. Esto dará lugar a un escape increíble de la cháchara perpetua de la meditación mind.Taoist subconsciente es un tipo de meditación que tiene algunos puntos en común con los hindúes y budistas técnicas. Aunque el método taoísta es en gran medida menos abstracto además mucho más práctico que las tradiciones meditativas que se originó en la India. La principal característica de este tipo de meditación es la generación, transformación y distribución de energía interior. Una vez que esta corriente de energía se logra conocida como "deh-chi", esto, entonces puede ser útil para promover una mejor salud y longevidad, o cualquiera que sea el meditador elija. El tipo de la meditación taoísta utiliza la respiración y la meditación para principiantes Navel tutor. Este es el método más antiguo de la historia de China y la India y trabaja precisamente con el flujo natural de la respiración en las fosas nasales y la expansión y contracción del abdomen. Este tipo de meditación es una forma superior para aumentar la atención enfocada y la meditación awareness.Mindfulness en un punto es un tipo sencillo de nosotros entrenamiento de la meditación que ser consciente y alerta de todo lo que hacemos en nuestras vidas dando pensamiento deliberado y la concentración de todo lo que hacemos. Esto motivará una mayor conciencia de las diversas situaciones y entornos que nos encontramos dando lugar aa mucho cuerpo más relajado y el sistema nervioso. Este tipo de meditación entrena su mente y cuerpo para meditar en las cosas de la vida que no son capaces de cambiar, con una gran cantidad de la contemplación y la reflexión sobre la idea. Esto puede ser útil para cada aspecto de la vida, de comer para hacer ejercicio, a apenas respirar y vivir. He aquí un ejemplo de la práctica de la meditación consciente, por ejemplo, con una persona que tiene problemas digestivos. Mientras que comer, dar deliberación todo lo relacionado con la comida, ¿por qué lo requiere, y lo que puede hacer por usted. Meditación de atención plena se trata de ser consciente o consciente, de las cosas en su vida que usted tiene over.Picture directa que tiene el control total sobre su mente en lugar de al revés. La meditación budista puede proporcionar que, si se comprometen la buena disciplina para hacerlo. Este tipo de meditación se dice que llevar a su mente, cuerpo y alma a un sentido natural de equilibrio. Buda formó el estado de inconsciencia a través de la deliberación y la reflexión a la derecha a través de su vida. La idea era disminuir la necesidad de la mente para el egoísmo y el anhelo de la materia material para convertirse en una persona más feliz. Durante la meditación, usted está en completa conciencia de su cuerpo físico y cada movimiento que hace. Tú eres lo que es más muy conscientes de su estado de ánimo y cómo se puede cambiar tan rápidamente en el tiempo - de un minuto, un día. La meditación budista es una práctica tremendamente disciplinado y se debe hacer de manera frecuente en beneficio de la mente, el cuerpo y el alma. Si se practica correctamente y consistentemente se en poco tiempo comenzará a notar cambios muy evidentes, como la mente poco a poco convirtiéndose libres de preocupaciones. Su enfoque y la concentración durante todo el día, todos los días van a llegar a ser mucho más superior que antes. No habrá duda o preocupación en su mente, ningún vínculo con el mundo físico, no cares.Among todos los diferentes tipos de meditación, siempre habrá incertidumbre como con cualquier cosa en cuanto a preguntas tales como: "¿Es seguro? ' '¿Cómo elegir cuál es la técnica para practicar "," ¿Cuánto cuesta? "Sin embargo una vez que se tome una decisión y usted comienza a practicar el tipo preferido de meditación apropiado para usted, se convertirá en una parte fundamental de su nueva vida de cada día. Usted posiblemente puede preguntarse cómo usted previamente sobrevivido sin ella Art By: Trevor Shaw