Hay muchas razones por las que es útil usar un temporizador de meditación. Para aquellos que están aprendiendo el arte de la relajación y dejar todos los pensamientos van, esto ayuda a tener un recordatorio de cuándo comenzar y para traer uno nuevo en el foco cuando se realiza la sesión. Hay muchas formas de este dispositivo. Algunos productos pueden ser adquiridos y utilizados como una alarma. Otros pueden ser cargados en un dispositivo de sobremesa, portátil o móvil. La necesidad de un dispositivo con las campanas de meditación proviene de la creencia de que uno debe utilizar un símbolo específico para indicar cuando comienza el período de relajación y un sonido diferente cuando se termina. El enso, círculo o japonesa, es un dispositivo diseñado específicamente para recordar suavemente una persona para iniciar el ejercicio de relajación y el momento de tomar conciencia de los alrededores de nuevo. La cara incluye una sola barra sólida de la cuenta atrás del tiempo, en el sentido de las agujas del reloj. La característica principal de cualquier temporizador para la meditación es del tipo de campana se utiliza para indicar el comienzo y final de las sesiones. Debe sonar más como un timbre de un anillo de despertador. El carillón de ayuda para conseguir uno en el estado de ánimo o más preparado para una sesión de relajación. Independientemente del modo o el dispositivo se utiliza para medir el tiempo, las campanas de meditación deben hacer un sonido que es muy agradable y no asustar a una vuelta a la realidad. La clave es la sutileza. Mientras que el modelo enso es el precio menos de $ 100, algunas personas pueden encontrar este muy caro. Hay modelos menos costosos disponibles en alrededor de 65 años, que tienen la forma de una pirámide de madera. Ellos usan un sonido gong en lugar de un timbre. Esto es perfectamente aceptable, así, ya que no es un sonido de alarma, pero uno que es muy sutil. Hay muchos dispositivos digitales a la venta, pero la mayoría no utilizan una señal sutil o alarma. Para hacer que una habitación especialmente acogedor, se puede elegir un estilo de alarma zen de bambú, que también depende de campanillas. Este tipo de producto también puede ser utilizado como una alarma de regular. Para aquellos que quieran utilizar una aplicación en la computadora u otro dispositivo móvil, hay muchos programas que se pueden descargar de forma gratuita. Hay un montón de opciones en los tiempos y otras características, el usuario puede desear. Estos programas están diseñados para la relajación y por lo general usan campanas, gongs o una combinación de sonidos, para señalar el comienzo y el final de una sesión. Relajación que toma por completo la mente de todos los pensamientos y las actividades del día es útil para todos los miembros de la familia. Se puede practicar con todo el mundo en una habitación individual, o con cada miembro que tiene su propio espacio para el tiempo de silencio de reflexión. Hay algunos aspectos importantes que deben tenerse en cuenta. ! Todas las fuentes de ruido de fondo se deben eliminar, tanto como sea posible. ! Una alarma que suena agradable o carillón deben utilizarse para indicar el comienzo y el final de cada sesión. ! Una colchoneta cómoda zona de estar o en el suelo deben estar disponibles. ! El tiempo debe dejarse de lado todos los días, para permitir la relajación adecuada para tomar su lugar. Al mantener estos datos en cuenta que cualquiera puede aprender a dejar ir completamente por un corto período de tiempo cada día. Cuando uno se vuelve más hábil, tiempos más cortos de 5 minutos o menos también se puede disfrutar en la oficina o en otros lugares fuera de casa Art By:. Anna Wehr