Aum es el sonido estereotipada de los monjes budistas en meditación. Aum no tiene una traducción literal , pero cuando se utiliza en la meditación es muy potente en su capacidad para calmar la mente y conectarse con su esencia o interiores Spirit.Both palabras escritas y los sonidos que hacen , tienen una energía específica - sobre todo cuando emparejado con la intención . Así que un mantra es "cualquier" palabra o frase que se usa como el punto focal de una meditación, y tiene el poder de catalizar un cambio en los estados más profundos y pacíficos de la conciencia. Los mantras pueden ser cantados en voz alta o en silencio repiten en la mente. El poder de utilizar un mantra proviene de dejar ir la conexión fuera mundano y permitir que su atención a sumergirse en los reinos más profundos de la conciencia. Por lo tanto, se centran en el mantra para crear la paz en su mente, pero mantener la concentración en él no es el objetivo . Si te concentras demasiado difícil mantener la concentración, está manteniendo su atención de descender a los reinos más profundos. Usted debe tratar de repetir el mantra con el mínimo esfuerzo , y dar a su mente la oportunidad de pasear . Si se pasea fuera de la pista y que se conecta a su día a día , guiar suavemente su conciencia de nuevo a la mantra.It es importante resistir tratando de hacer que algo suceda . El mantra permitirá progreso natural si se les da tiempo a medida que se cambie a estados más profundos , más pacíficos de la conciencia. La meditación aumenta el flujo de energía para el cerebro y pone fin a tanto físico como emocional acumulación tóxica . Se recomienda comenzar con 10 meditaciones minutos durante un mes más o menos, antes de pasar a 20 minutos, por lo que su cuerpo puede manejar mejor cualquier desintoxicación. Beber agua filtrada adicional también se recomienda después de la meditación para diluir este producto químico release.Using un mantra en la meditación puede acelerar su crecimiento espiritual , ya que puede ayudar a alcanzar un estado de relajación y autoconocimiento Art By : . Nigel Coates