¿Qué es la meditación Lo que la gente quiere decir cuando dicen que la meditación guiada puede ser tan variable como lo que la gente quiere decir cuando usan la palabra meditación??. Si usted no pide, puede ser muy sorprendido por lo que alguien realmente significa. Para algunas personas la meditación significa la visualización creativa, el pensamiento objetivo, la relajación sistemática de los músculos, quieto y sin hablar, o cualquier número de otras actividades. Para nuestros propósitos, ninguna de estas actividades califica como la meditación. Para nuestros propósitos, lo que no califica es un tipo especial de atención que permite volver a entrenar radicalmente su relación con el dolor. Enseño a este tipo especial de atención, ya que es el tipo de meditación que tanto ha transformado mi vida, a pesar de que durante años he usado una silla de ruedas para moverse, ahora soy libre de la artritis. No puedo garantizar que estas meditaciones tendrán el mismo tipo de profunda resultado para usted, pero eso es mi esperanza. Es la mejor manera que conozco para tener una experiencia sin distraerse de sí mismo que es capaz de experimentar el don de profundos ya menudo imposible niveles aparentes de curación. Ventajas de ser sólo con lo isbecause No estoy intentando inducir en que ningún transitorios sentirse bien estados, que no incluyen ninguna sensación buena música en mis CD de meditación guiada. Durante nuestras meditaciones guiadas juntos, tenía lugar a tener una experiencia directa y específica de lo que usted está experimentando espontáneamente en ese momento. La última cosa que quiero hacer es usar la distracción externa, aunque es agradable, para distraer la atención de experimentar uno mismo. Una mujer fue inicialmente muy decepcionado cuando ella comenzó a usar mi enojo CD de meditación guiada. Ella esperaba hermosa música y hermosas palabras para ayudarla se siente enfadado. Lo último que quería era estar más en contacto con su ira. Ella estaba en el medio de un divorcio difícil. Su ira era intenso. A pesar de su decepción, sin embargo, decidió utilizar el CD de meditación guiada enojo cada noche durante varias semanas. Al final de ese tiempo ella había tenido un cambio de corazón. Ella se puso en contacto conmigo para obtener otro conjunto de los CDs. La experiencia actual de estar con su ira sin que sea malo o equivocado y sin necesidad de actuar sobre ella, estaba cambiando su vida. Ella estaba sintiendo los beneficios tan fuertemente que ella espontáneamente dio su CD ira a un amigo que también estaba pasando por un momento difícil. Después de unos pocos días, echaba de menos la rabia meditaciones guiadas CD suficiente como para que ella quería una copia para sí misma de nuevo. Ella todavía no le gusta especialmente el hecho de que la ira meditación guiada CD le pone en contacto más profundo con su ira, pero le encantaba la forma en que el resto de su vida fue cambiando poco a poco para mejor, porque de hacer este trabajo. Temporal Versus TransformationIf a largo plazo que desea una meditación guiada que te hará sentir mejor temporalmente cada vez que lo utilice, usted probablemente no inicialmente como mi juego de CDs, especialmente si usted está en un intenso dolor emocional o físico. Lo que es probable que la experiencia no es la distracción de su dolor, sino una experiencia más clara y menos distraído de ese dolor. Esto no es siempre agradable. Sin embargo, estas prácticas crean las condiciones ideales para la transformación radical y la curación. No importa cuáles sean sus expectativas iniciales, le animo a hacer al menos una semana varias compromiso de escuchar estos CDs, por lo que usted también puede comenzar a experimentar su potencial curativo Art By:. Barbara Allan