La meditación de hoy se ha convertido en una forma alternativa de terapia creído para curar una variedad de problemas mediante la liberación de estrés. Básicamente, consiste en centrarse en una cosa o actividad como la respiración donde la mente se libera de todas las demás distracciones excepto que una cosa o actividad. Concentración y no de concentración son las dos clasificaciones generales de meditation.The anterior implica centrarse en un objeto en particular fuera del cuerpo como la música, la llama de la vela mientras que el segundo se centra en los estados internos del cuerpo y la respiración. Sin embargo, las dos técnicas pueden superponerse en cierta música cases.Meditation se puede utilizar tanto en las formas . En uno el foco sólo puede ser música mientras que en la otra se puede combinar con breathing.Music ha sido demostrado por los científicos para tener efectos en las ondas cerebrales y cierta música se han conocido para reducir la velocidad de las ondas cerebrales para hacer una experiencia de la sensación de tranquilidad. Este tipo de meditación es útil para todos los amantes de la música y para los que tienen dificultades para hacer la meditación normal. Los sonidos de la naturaleza como la de la cascada y la música clásica son ampliamente used.How a meditar con la música? 1 . Seleccione una música que te gusta y encontrar relajante 2 . Configure su reproductor de música system/mp3 adecuadamente para que no se vean perturbadas por cualquier problema técnico 3 . Siéntese o acuéstese en una posición que es absolutamente cómodo para usted 4 . Respire profundamente y concentrarse en la música y su respiración o simplemente en la música y dejarse fluir con la música en un estado completamente relajado de la mente 5 . Libérate de todo otro pensamiento excepto la sensación de la música y cuando la música se detiene no sólo encajen fuera de su estado relajado pero respire profundamente otra vez y poco a poco se reajustan a ti mismo a tu surroundings.Music siempre ha sido conocido por ser un calmante para el estrés y cuando se combina la meditación junto con él , entonces están obligados a deshacerse del estrés Art By : . Charlie Martinez