Este artículo es especialmente para aquellos que reconocen y quieren experimentar los beneficios de la meditación, pero que parece que no puede meditar correctamente! Voy a decirte cómo me siento por fin podrán disfrutar de los beneficios de la meditación Zen a través de un proceso llamado binaural meditation.My JourneyFor Meditación Zen mayor parte de mi vida adulta, he tenido un interés en la meditación zen. Después de que me gradué de la escuela secundaria, desarrollé un gran interés en la filosofía Zen, un interés que finalmente me llevan a hacer una peregrinación a Kyoto, Japón, donde visité templos budistas Zen y participé en la meditación Zen retreats.During estos retiros, en contra de la telón de fondo de los antiguos templos, jardines japoneses cuidada precisión, y entre los monjes budistas devotos con túnicas de color naranja y las cabezas afeitadas, finalmente experimentó los niveles de relajación, el despertar espiritual, una mayor conciencia que había estado leyendo acerca de tantos years.Meditation FrustrationsInspired por esta inolvidable experiencia, me llevó a mi visión renovada y espiritual de vuelta a casa despertar, sólo para descubrir que en cuestión de semanas, mi sentido de la claridad comenzó a disolverse, ahogada por las vistas y sonidos del mundo moderno y las distracciones de la vida diaria. Por mucho que lo intentara, era incapaz de repetir la profunda experiencia meditativa que experimenté durante mis viajes en Japan.In un sentido, esto no es sorprendente, ya que siempre he luchado con un corto período de atención rayana en la ADD, y una mente inquieta y órgano cuya reto más difícil es quedarse quieto! Tal vez son esos rasgos de la personalidad que han alimentado mi interés en la meditación Zen a través de los años. Sé que es bueno para mí. Sólo tengo dificultad para hacerlo! Hace Los beneficios de meses MeditationSeveral Binaural, aprendí acerca de la meditación binaural. Esta forma de meditación utiliza binaural beats para lograr rápidamente y sin dolor a nivel de la relajación, egocentrismo, y la claridad del momento presente que el objetivo de la meditación Zen practice.Binaural beats es el fenómeno científicamente comprobada de dos tonos de audio ligeramente diferentes oídas por separado por cada uno oído, lo que hace que el cerebro para sintonizar en una de las cinco frecuencias específicas. El éxito de los resultados de la meditación Zen en el cerebro alcanza la frecuencia de las ondas cerebrales alfa, que es el Estado el que da lugar a una sensación de relajación, centramiento, toma de conciencia y la falta de meditación stress.Binaural ha cambiado mi vida. Ahora, en vez de luchar, y por lo general no!, Quedarse quieto y aquietar mi mente, simplemente me siento en una silla cómoda o acuéstese en el suelo, puse mis auriculares, juego un audio binaural beat que se creó para sintonizar la frecuencia alfa, y dejar que los sonidos relajantes me tienen en un estado profundo de meditación relaxation.Binaural ahora indefectiblemente me permite alcanzar la misma sensación cada día que tuve que viajar todo el camino a Japón para experimentar una vez en mi vida. Ahora estoy sin duda capaz de ir a través de mi día más relajado y con mayor claridad y conciencia Art By:. Asa Stevenson