Gente de todo el mundo han recurrido a la meditación desde hace miles de años. ¿Por qué? ¿Qué es la meditación nos proporciona, como seres humanos que simplemente coexisten en el planeta tierra no podría ser capaz de proveer de nosotros? La clave está en el itself.Imagine meditación, si se quiere, la vida hace mil años. La persona promedio vive una vida muy dura y corta. No había lujos a menos que fueras el dueño de tu reino. Sin embargo, siempre parece haber tiempo para la familia y el individuo. No había aviones o viajes de negocios a mitad de camino en todo el mundo en el que sus anfitriones hablaban un idioma que no entendía. Ahora, el avance rápido a su vida hoy. Rara vez hay un momento de descanso, tiempo para descubrir su propósito, tiempo para escuchar a su children.It es mi creencia de que la meditación es más importante para nuestra sociedad ahora de lo que nunca ha sido. Sin paz, la calma y la comprensión que estamos creando generaciones de adultos auto-indulgente que no comprender la importancia de ser parte contribuyente de su mundo. No hay que perder la batalla y luego se preguntan en nuestra vejez, donde nuestras vidas se fueron y donde fuimos wrong.Meditating puede ayudar con deficiencias físicas y mentales. Al estar más en sintonía con su cuerpo hay ciertos aspectos de su estado general de salud que usted puede aprender a controlar. Por ejemplo, las personas que meditan han sido capaces de reducir sus niveles de presión arterial y el colesterol. Los adictos que adoptan un estilo de vida meditativa deberían encontrar más fácil dejar de fumar y permanecer limpio y /o sobrio indefinitely.A persona que medita, creo yo, es más todo el tiempo se quedan con él. La meditación proporciona un enfoque más fuerte con una capacidad de concentración. Un pensamiento más claro puede y va a reducir el estrés y la ansiedad por su propia naturaleza. La más fácil es hacer frente a un problema menos estrés hará que us.People que meditan parecen tener una mayor creatividad y los atletas están en mejores condiciones para llevar a cabo sus habilidades particulares. Los equipos deportivos han sido conocidos por reunir a expertos de meditación en el vestuario para ayudar a los jugadores relajarse y concentrarse en su play.Most importante para nosotros como individuos, es la meditación tiene la capacidad de construir nuestra auto-aceptación y auto-conocimiento. Al mirar hacia adentro y tener esa conciencia de lo que nos hace lo que somos, podemos estar orgullosos de nosotros mismos y la verdad de nuestro ser. Cuando se ama y se acepta por lo que eres a continuación, puede compartir ese amor y expresarlo con sus amigos y familiares. Sus relaciones se fortalecerán. Usted va a experimentar más alegría y espontaneidad a tomar el control de sus pensamientos y emociones a través de la meditación. No puede moverse por esta última razón por la cual debe incluir la meditación en su vida diaria. La meditación es un proceso espiritual. Al calmar su mente y su cuerpo va a conectar su espíritu con su ser físico. Este proceso puede también proporcionarle un sentido más profundo de significado y propósito, y con eso viene una awakening.I espiritual que instan a considerar la meditación como una forma de obtener el control sobre su vida. El mundo, al parecer, es una espiral fuera de Wack mayoría de los días. Usted no tiene que ser parte del caos. Tan sólo cinco minutos al día de meditación le calma y le dará la paz y la concentración que necesita para llevar una vida plena Art By:. Brenda Simard