En los párrafos siguientes discutirán el enfoque del entrenamiento 300 que se utilizó para obtener los actores de forma increíble para la película 300. Leonidas es el rey del ejército espartano y el papel principal en la película, que es interpretado por Gerard Butler. En contra de la voluntad de los dioses y sus ciudades del consejo, Leonidas conduce a un pequeño ejército de 300 hombres para detener una invasión persa masivo de su muy amado Sparta. Antes de marcar el papel principal, Butler no había sido llamada grasa, pero eso es lo que se llamó la primera vez que reparto como Leonidas. Sin embargo, como un testimonio del plan de entrenamiento 300, Butler ve el papel de un guerrero espartano en la gran screen.Butler no era el único en la pantalla luciendo un cuerpo destrozado, el resto de su elenco también se veía como verdaderos soldados espartanos. Todo el elenco tenía la apariencia de los combatientes endurecidos, que parecían guerreros entrenados. Un soldado espartano era una máquina de combate y los guerreros más temidos de su tiempo y eso es exactamente lo que los actores parecían. Entonces, ¿cómo lograr este look? Los instructores del entrenamiento 300 derramaron los granos en el ingrediente mágico .. trabajo duro! Básicamente los actores sudaban sangre durante cinco días a la semana durante 4 meses. Con una columna vertebral de duro trabajo, ¿cuáles fueron algunos de los otros componentes del enfoque de entrenamiento 300 que lo hizo tan exitoso? El lema adoptado fue la aparición es una consecuencia de la aptitud. El entrenamiento de 300 que se siguió tenía un objetivo en mente. Tenía que hacer que los actores se parecen a los guerreros que estaban triturados atlético y vivían de la tierra. No como los culturistas esmerilados. Así que una dieta adquirir más volumen no era apropiado y se sustituyó por una dieta reducida en calorías que proporciona suficiente energía para hacer ejercicio y la recuperación. El otro aspecto fundamental del ejercicio 300 fue de recuperación. Trabajando junto con el ensayo de escenas de lucha y de formación llevado a 10-12 días de trabajo horas. Una parte clave de la recuperación estaba teniendo un terapeuta de masaje en el set todos los días y una visita dos veces por semana a partir de una kinesiologist.Despite el entrenamiento 300 resulta en transformaciones físicas de los actores, parece que también han transformado sus relaciones interpersonales. Entrenamientos fueron cambiados constantemente para subrayar sus cuerpos, sino también desafíos eran práctica común. Los desafíos que habrían personas dando sus todos los esfuerzos fuera de lograr ciertas tareas en frente de la otra. A veces hubo fracaso, pero que estaba bien. Cuando semejantes ver que le da su más duro esfuerzo de todos se construye una forma de confianza. Y esto es exactamente lo que se necesitaba para retratar a un ejército espartano en la película. Los actores tenían que ser una unidad que tenía un nivel de confianza y honestidad, que se obtuvo en las trincheras de trabajo con cada other.Honesty parece ser otra fundación del ejercicio 300. Registros de entrenamiento eran visibles en una pizarra para todos los demás para ver. Esta acumulación más camaradería y una especie de "todos vamos a través de este 'modo de pensar. Además de que hizo las cosas responsables y esto se aplica a la dieta también. Trabajo a pelear ensayo y comer todo se llevó a cabo en la misma habitación grande que fue hecho bajo el escrutinio de todos los demás. Así que no había engaño. La experiencia de entrenamiento 300 suena como si hubiera sido un duro 4 meses pero estoy seguro de los que participaron en ella mirar hacia atrás como memory.There única son algunos conceptos erróneos que rodean un desafío ejercicio 300 que está flotando alrededor de la Internet. Esta es una rutina de desafío que se estableció por los entrenadores como una especie de rito de paso. Era una prueba de una sola vez sólo por invitación que se hizo durante el período de entrenamiento 4 meses. Esto no era una rutina repetitiva o algo que se ha utilizado con frecuencia durante el entrenamiento. Se trata simplemente de un problema de los entrenadores establecidos para el reparto y el equipo. . Así que si usted piensa que tiene lo que se necesita para ser un guerrero espartano que podría dar al desafío de entrenamiento 300 a go Art By: Nick salta