Lo que usted come afecta el rendimiento general de la construcción del cuerpo . También es importante tener suficiente descanso y sueño. Al combinar ambos, se le garantiza que usted es capaz de alcanzar sus metas. Usted necesita para crear su propio plan de entrenamiento adaptado a las necesidades de su propio cuerpo . Tienes que encontrar la forma de su dieta y los patrones de sueño afecta su goal.we general tienen que aprender a comer grandes cantidades de hidratos de carbono antes de un importante esfuerzo físico con el fin de almacenar la energía . Por ejemplo, algunos corredores de maratón de carbohidratos hasta en el espagueti la noche antes de una carrera, pero es bueno saber que los carbohidratos son buenos para el cuerpo y saber qué tipo de hidratos de carbono para reducir back.It es importante y saludable para tener suficiente sueño y descansar lo contrario que puede impedirle construir y mantener los músculos. Por lo tanto, el sueño también es muy importante para mantenerse en forma y saludable para lograr una mejor compilación physique.Eggs , pescado, carne , aves de corral y los productos lácteos son buenos para la construcción del cuerpo. Es muy necesario para mantener la meta de comer sólo la nutrición de proteínas para la construcción del cuerpo bajo estrecha vigilancia . La mejor dieta y nutrición para la construcción del cuerpo es la proteína vegetal, por ejemplo , los anacardos , nueces , almendras, legumbres germinadas , semillas de lino , semillas de girasol y granos como las habas y habas . Los suplementos , vitaminas, y bebidas energéticas también son buenas para desarrollar los músculos . Algunos de estos todos vendidos en los supermercados y farmacias. Éstos se hacen en el ambiente más propicio para que se aseguran de obtener los mejores productos de calidad. Normalmente , las empresas del edificio del cuerpo que producen estos suplementos , tienen que presentar el certificado de autenticidad para asegurar la mejor calidad antes de que pasen a los consumidores. Hoy en día, aparte de los gimnasios , muchas otras empresas de marketing multinivel también realizan este tipo de productos . Como no hacen publicidad , la mayoría de estas empresas de venta directa ofrecen un precio muy competitivo en comparación con los mercados externos Art By : . Ysl47