Escuché un anuncio muy atractivo ayer por última dieta fácil. Se dirige como la pérdida de peso de milagro de los hombres. En sólo 30 días los hombres pueden perder 30 libras sin ningún cambio en el estilo de vida ... y nada de ejercicio. Sin lugar a dudas, esta dieta se basa en hacer estallar la píldora. El locutor declaró que estaban tan seguros de que este plan iba a funcionar que "el primer mes era gratis." Uh, oh. Cuidado con el costo de 2 meses! Hubo un tiempo en que hubiera sido todo esta dieta. ¿Por qué? Debido a que es "fácil". ¿Y quién no quiere una "dieta fácil?" Lo que me lleva a la siguiente pregunta: ¿Existe tal cosa como una dieta fácil Antes de responder a esta pregunta primero debemos entender lo que queremos decir cuando decimos? queremos una "dieta fácil." Creo que hay 2 principales preocupaciones aquí: 1) un plan de dieta que es fácil de Follow2) una dieta que requiere poco effortIn otras palabras, usted ha aprendido de experiencias pasadas que la pérdida de peso es un desagradable tarea. Usted sabe que usted tiene que hacer algo sobre el problema de peso, si no es por razones de salud entonces, ciertamente, en aras de la vanidad. Y, por favor, la vida tiene suficientes problemas! La respuesta a la "dieta fácil" pregunta es "Sí". De hecho, hay dietas fáciles. Ciertamente la que mencioné al principio de este artículo podría calificar. Si usted está en el mercado para una dieta fácil hay dietas abundantes, pero en mi mente, y en base a mi "estado allí, hecho que" las experiencias, todos llevan el mismo camino. Al final de ese camino no hay ni arco iris ni olla de oro. No es la satisfacción inmediata de perder algo de peso, pero probablemente nada cercano a lo que anuncian. Pero tan pronto como se baje la "dieta fácil" el peso regresa con una venganza. Usted en realidad terminan pesando más que antes de iniciar la "dieta fácil." Y eso sin complicaciones que buscaba evitar, así, ¿adivinen qué? Lo tienes anyway.In realidad, la única verdad "dieta fácil" es la que le ayuda a perder el peso que necesita perder y lo mantiene fuera de lo que resulta en una mejor salud más vibrante usted tal una dieta fácil implica: alimentación sana, preparación de alimentos sanos, comida que sabe bien con el mínimo tiempo de preparación, la comida que es baja en calorías y comida que es baja y la derecha en el contenido de grasa. También importante es una dieta que se adapte a su estilo de vida, puede ir a donde vaya, y le permite disfrutar de la compañía de amigos y sin negarse a sí mismo algunos de los placeres de la diversión que van a comer out.Most "dietas fáciles" no son buenos para usted. El ejercicio es importante, te guste o no. Un estilo de vida saludable es esencial y una dieta que dice que usted no tiene que cambiar nada es inútil. ¿Tiene hijos? ¿Qué consejo les das de comer? Recuerdo cuando mis hijos eran poco que les decía: "Cómete tus verduras. Son buenos para usted. "" No mastique la comida tan rápido. Más despacio! "Y tratamos de mantenerlos alejados de los dulces tanto como sea posible. Recuerdo decirle a mis hijos, "Baje los videojuegos y salir a la calle y conseguir un poco de aire fresco y el ejercicio!" Cuando se trata de nuestros hijos la mayoría de nosotros estamos muy bien informado cuando se trata de dar consejos de nutrición. Pero estamos menos preocupados por nuestros propios hábitos alimenticios. El punto es que usted y yo ya sabemos lo básico de lo que se necesita para bajar de peso, la forma de mantenerse en forma, y la forma de mantener un saludable lifestyle.Nike tenía un gran lema. "Just do it!" ¿De verdad quieres bajar de peso, mantenerse en forma y mejorar su salud? A continuación, "sólo hazlo." Apuesto a que usted ya sabe lo que tiene que hacer. ¿Será fácil? No, pero es lo mejor para ti Art By:. Richard Weirich