Calcular motivación viene de dentro de tu mente. Se trata de los pensamientos en su cabeza. En pocas palabras, la forma de pensar sobre el ejercicio tiene un efecto importante sobre la conveniencia o no de hacer ejercicio. Si usted piensa que el ejercicio está bien, hacer ejercicio no va a ser una tarea y se encuentra el tiempo para hacer ejercicio. Si usted piensa que el ejercicio es malo, entonces se resuelve será algo que realmente no quiere hacer y usted evitará justo it.It 's decir que para sentirse motivado a hacer ejercicio puede ser difícil para muchos de nosotros. A menudo se puede pensar que usted debe hacer algún tipo de ejercicio, sin embargo, parece que no puede hacer el tiempo y esfuerzo para hacer ejercicio. Entonces usted comienza a sentirse mal consigo mismo por no trabajar lo out.First primero, si usted tiene estos sentimientos negativos sobre sí mismo por no tener trabajo a la motivación, todo está bien. Es común. Sin embargo, el mejor consejo que alguien puede dar es dejar de ser tan duro consigo mismo por sentirse de esta manera. Son estos pensamientos agresivos que pueden ser le impide trabajar en el primer place.Instead, felicito a ti mismo al tomar las escaleras en vez del ascensor, o cuando se baje del autobús unas paradas antes y caminar hasta su casa. Observe todos los pequeños, sin embargo, activa las cosas que haces. No los ignore. Centrarse en ellos y seguir haciendo hincapié en ellos. Siéntase bien consigo mismo para hacer them.When empiezas a pensar bien acerca de ti mismo para cualquier poco de ejercicio que haces, empiezas a querer hacer más ejercicio. Usted comienza a conseguir trabajo a la motivación. Usted comienza a cambiar su forma de pensar acerca de cómo trabajar. Empiezas a pensar que la elaboración no puede ser tan malo después de all.However, es posible que encontrando difícil de hacer cualquier ejercicio. Esas escaleras puede parecer como escalar el Monte Everest. Si necesita ayuda para conseguir la motivación para moverse, y luego considerar escuchar un download.By subliminal escuchando una transferencia subliminal una y otra vez, hace funcionar la motivación más fácil de conseguir. Mensajes subliminales pueden cambiar su forma de pensar acerca de cómo trabajar. Usted comienza a pensar y sentir de manera diferente de trabajar fuera. Al bajar del sofá y de trabajo se hace más fácil que hacer en A:. S Quinn