Fitness no es sólo la actividad física que realizamos. El acondicionamiento físico es lo que comemos y bebemos y la forma en que vivimos. La mayoría de nosotros, incluido yo mismo, necesidad de controlar y por supuesto corregir nuestra forma de vida sobre una base diaria para mantenerse en el camino para lograr los resultados deseados para las que trabajamos. Al mantener un registro físico todos los días, usted verá una mejora constante y el movimiento positivo hacia el goals.I voy a estar centrado en la parte de la actividad física del registro de condición física, pero recuerde que su dieta es una parte vital de su condición física y las necesidades de personal estar registrado como objetivo principal encuantra del registro físico es mantener un registro de su progreso. "... Cada uno que se inicia un programa de formación debe tener un diario de entrenamiento ...". (Arnold Schwarzenegger, la nueva enciclopedia del culturismo moderno). Una de las primeras cosas que hay que hacer es tomar fotos de ti mismo. Las mediciones también son muy importantes tanto para hombres como para mujeres. Mida su bíceps, cintura, muslos, pecho y por supuesto, su peso tiene que estar conectado también. Recuerde que un registro físico proporciona información visual que refuerza el hecho de que el trabajo duro está dando sus frutos. Seamos realistas, metabólicas salidas del trabajo de cardio son difíciles! Imagínese cómo bombea que será cuando nos fijamos en sus medidas desde el inicio de su programa de entrenamiento y se puede ver las pulgadas no sólo salen, pero reafirmante para arriba también. Tener los números para mirar hacia atrás, usted será capaz de empujar a sí mismo para llegar a las metas que usted tiene set.Use el registro como una manera de establecer metas para ti mismo. Recuerde establecer pequeñas metas alcanzables que conducen a metas alcanzables mayores. Digamos que su objetivo es ser capaz de completar el conjunto N-Motion Gimnasio 1 obra básica horas sin un descanso (algo que es mucho más fácil decirlo que hacerlo!) A fin de establecer una meta de hacer a través de la primera ronda de 3 minutos sin descansar y construir desde allí. Si desea mantener un registro diario que usted será capaz de mirar hacia atrás y ver el progreso que ha realizado. "Los seres humanos funcionan mejor cuando se les da el tipo de retroalimentación. Conociéndote logrado algo es una cosa, puesto que es otra. "(Arnold Schwarzenegger, la nueva enciclopedia del culturismo moderno). Llevar un registro de condición física hace que su verdadero progreso, que se emocionan por los avances realizados y son más propensos a continuar con su routine.To ver el progreso debe ser constante. Llevar un registro diario de fitness es una manera de asegurar el éxito. Para ser constante debe tener un plan. Planificar el tiempo y los días que va a trabajar fuera. Mantenga un registro de los días que fueron capaces de mantener a su plan, así como los días en que no lo hizo. Inicia cómo se sentía acerca de su entrenamiento, ¿usted cree que salió bien, ¿había una parte de su rutina de ejercicios que lo que pensaba que podría mejorar? Registrar toda esta información. Al mirar hacia atrás en lo que se conecte no sólo podrá mantenerse en el camino, pero usted será capaz de modificar su plan para asegurarse de que usted tendrá éxito en alcanzar su meta deseada. Recuerde que siempre puede cambiar y adaptar sus objetivos a medida que avanza. "Explora el uso de mapas, capitanes confían en los gráficos, los astronautas navegar por las estrellas, y los constructores del cuerpo hacer un seguimiento de dónde están y hacia dónde van llevando un diario de entrenamiento." (Arnold Schwarzenegger, la nueva enciclopedia del culturismo moderno). Hacer un plan de acondicionamiento físico, con metas alcanzables, y realizar un seguimiento de todo con un registro de condición física y se le en su camino a un estilo de vida de la aptitud y la salud Art By:. Jason Moss