En cuanto a la pérdida de peso, un método se ha convertido en mucho más ampliamente utilizado en los últimos años y que el método es el ayuno. El ayuno no es una idea nueva, de hecho todo lo contrario, es probable que sea uno de los métodos más antiguos de control de peso que hay, aunque eso es una historia completamente diferente altogether.The cuestión de si o no el ayuno es seguro es que tiene ha planteado muchas veces, más de las veces por los expertos médicos y nutricionales del día, aunque ambos campos están empezando a ser mucho más abierta acerca de este método a menudo controversial de perder weight.So ... es el ayuno seguro? En en general, el ayuno implica la auto-privación de alimentos, líquidos o ambos. Por otra parte, el ayuno puede venir en diferentes tipos como el agua sólo, jugo de fruta o verdura en ayunas, intermitentes, etc Pero, en muchos casos, los individuos será totalmente abstenerse de la ingesta de alimentos. Por desgracia, cuando se habla de alcanzar las metas de pérdida de peso rápida, la respuesta a la pregunta ... es el ayuno seguro, no es tan corta y seca como muchos esperan que la respuesta es sí y no! Al igual que con todo lo demás en la vida, la mayoría de las cosas están bien en la moderación y el ayuno no es diferente. Si ayunas durante demasiado tiempo a continuación, los efectos pueden ser negativos que causan enfermedades y condiciones que van desde la anorexia a insuficiencia hepática, pero el ayuno durante períodos de tiempo relativamente cortos, pero sobre una base regular puede proporcionar muchos beneficios, incluyendo la salud del colon y piel más clara, así como el peso loss.Although que es un 100% cierto que los muchos tipos de ayuno ayudará a las personas a perder peso muy rápidamente, también puede ser cierto que gran parte de ese peso sería líquidos y no grasa, bueno, al menos al principio de todos modos y sólo si usted estaba en un ayuno total, que es cuando se consume agua ni comida, no recomendados por el camino! Estas son algunas de las razones por las cuales el ayuno no debe ser considerado para la pérdida de peso y la razón por la que debe ser! Confundido? 1. El ayuno disminuye su metabolismo. - Esto significa que la grasa que usted está tratando de perder empieza a ser quemados a un ritmo mucho más lento por lo tanto, deja de perder peso. Esto es cierto, pero lo que no se pone de relieve es el tiempo que necesita para estar en un estado de ayuno para su metabolismo para iniciar la desaceleración down.Look de esta manera, la mayoría de nosotros hemos estado en una dieta o dos, pero lo que todas las dietas fundamentalmente hacer, no importa la forma en que se disfrazan, es reducir la ingesta diaria de calorías. Lo que descubrimos con todas las dietas es que todos ellos alcanzan una meseta de pérdida de peso, la mayoría son alrededor de las dos semanas marca. Esta meseta es cuando la pérdida de peso que ha estado experimentando con la dieta durante las dos semanas anteriores o bien disminuye drásticamente o se detiene por completo! La razón por la que esto sucede es que el metabolismo del cuerpo se ha adaptado a la nueva ingesta baja en calorías y una vez que lo ha hecho dejará de quemar las reservas de grasa. El ayuno durante un largo período de tiempo tendrá los mismos efectos, que también va a alcanzar una meseta. Sin embargo, los períodos de ayuno intermitente de 24 horas no tendrá ningún efecto sobre el metabolismo aún seguirá siendo reducir su consumo calórico semanal 0.2. El ayuno no es recomendable para personas con problemas de salud. - Si una persona tiene un problema de salud actual o si él o ella está tomando determinados medicamentos, el ayuno se debe evitar el ayuno puede agravar fácilmente las condiciones de salud o el sistema inmunológico de un compromiso. Una persona saludable tiene todos los nutrientes que pueda conseguir, mientras que cualquier individuo de tomar ciertos fármacos necesidades materiales digestivo importante ingerir con seguridad los medicamentos e incluso para ayudar a trabajar la mayoría de edad actions.The previsto de esto es cierto, sin embargo, hay muchas condiciones médicas que se benefician enormemente de ayuno intermitente y hay medicamentos alternativos para la mayoría de las quejas que funcionan igual de bien sin alimentos, según con él. Recuerde siempre, estamos hablando de períodos de ayuno intermitente de no más de 24 horas, un tercio de lo que se gastaría para dormir! Estoy seguro de que hay muchos millones de musulmanes y personas de otras religiones que ayunan con frecuencia por motivos religiosos que toman medicamentos de forma segura y rápida, al mismo tiempo. La opción más segura es siempre consultar con su doctor.Ultimately, el tema de la seguridad en el ayuno depende totalmente de las circunstancias, hay ciertos factores cruciales que si se ignoran, podría representar un verdadero peligro para su salud, pero siguiendo una pauta ayuno sensato proporcionada por expertos en nutrición que basan su trabajo en hechos científicamente probados, entonces el camino hacia la pérdida de peso segura y natural está abierta Art By:. Daniel Major