A pesar de que hay tanta información disponible sobre la pérdida de peso, los mismos errores dietéticos se están haciendo más y más cada día. No estamos hablando aquí de pequeños deslices que usted comió una rebanada de pastel que no estaba en el plan, pero los grandes errores que llevan al fracaso a perder el peso que desea perder. La comprensión de estos errores puede ayudarle a desarrollar la actitud que conduzca a la pérdida de peso permanente para you.1. Los All Or Nothing AttitudeAll o nada hacen dieta a menudo escoger una dieta compleja que es casi imposible de mantener. Antes de empezar, van a buscar a la cocina por algo que no encaja en el plan y tirar a la basura. Ellos están planeando ser la dieta perfecta, y lo que será, por un día, tres días, siete días o incluso un par de semanas. Entonces, inevitablemente, sucede algo que significa que no pueden mantener a la dieta una vez. Inmediatamente todo se arruina en sus ojos y la dieta ha terminado. Ellos van a la tienda y comprar todas las cosas que iban a la basura la semana pasada y proceder a recuperar todo el peso que perdió, como rápidamente como sea posible eres este tipo de persona a dieta que necesita hacerse algunas preguntas difíciles. ¿De verdad quieres bajar de peso de manera permanente, o simplemente perder unos cuantos kilos para que pueda disfrutar de volver a ponerlos de nuevo? El camino a seguir es hacer pequeños cambios en lo que come para que tenga un peso lenta pero constante loss.2. La actitud de SacrificeAnother error común es considerar la dieta como un período de sacrificio. No se permite a los alimentos que más le gusta, mientras que usted está en su camino a su peso ideal. Usted puede tener un gran plan de dieta y tener mucho éxito en perder peso, pero lo que sucede cuando usted alcanza su meta? No ha aprendido a comer "alimentos malos" en la moderación lo antes de empezar, es probable que se vaya fuera de control. Es mejor incluir un poco de todo en su dieta y aprender a disfrutar de ella en pequeñas cantidades. Sí, incluso el chocolate! 3. Objetivo El no establecer metas alcanzables es vital en cualquier plan para bajar de peso. Los objetivos deben ser claros, realistas y que figura en el escrito. Si bien es probable que tenga un peso ideal en su mente, a menos que sea muy poco sobrepeso es probablemente demasiado lejos para ser útil. Uno de los objetivos más útil sería la de perder dos libras por semana durante las primeras cinco semanas y luego una libra por semana después de eso. Algunas semanas se perderán más y otros menos, algunas semanas usted puede incluso ganar, pero si hacer un seguimiento de su progreso en un gráfico, verá que los altibajos son naturales y no dejan que avanza constantemente hacia su gran goal.if tiene ha este tipo de errores, no se preocupe. El punto más importante en la dieta como en tantas otras cosas, es seguir adelante. Aprenda de sus errores, así como su éxito y no utilice un error como una excusa para darse por vencido. La única manera de lograr su objetivo permanente es hacer un compromiso de convertirse en una persona más sana. Recuerde que comer normalmente incluye comer más de algunos días y menos otros. Aprende a disfrutar de la comida con moderación y tiene todas las posibilidades de evitar estos errores graves dieta Art By:. Jennifer Woods1876