Así que yo estaba leyendo una revista el otro día leí un artículo acerca de algunas de Kung Fu chicos que pueden hacer una flexiones dedos?. Estaba ridículamente sorprendido ante la idea. Yo estaba como "¿Por qué quieres hacer eso o cuidado? Seguramente esto debe ayudar con algunos Kung Fu agarre o aplastar la muerte ...". Después de unos 10 minutos de la investigación sobre Google (que todos sabemos que siempre tiene la razón) me enteré de que sí es básicamente un truco. No hay músculos en los dedos y se puede realmente hacer daño si se pone demasiado peso en ellos a la vez (Disclaimer:.. No seas estúpido Si usted no puede hacer un montón de flexiones y son pesados que establece ' volver a romper los dedos.) Sin embargo, como con cualquier entrenamiento corporal que puede enseñar a su cuerpo para hacer cosas asombrosas, como flexiones punta de los dedos. Dado que no se puede hacer de inmediato un solo dedo empuje hacia arriba algunos músculos tienen que hacerse más fuerte (sobre todo en la palma de su mano). Se podía ver que ayudarme a salir la próxima vez que estoy jugando Star Trek con mis amigos y me tire de la muerte Grip Vulcan. Sólo por esta razón, continué mi investigación y encontré una excelente manera de acondicionar tu cuerpo para llegar a un dedo pushup.1. Comience con sus manos en el suelo el hombro Apart2 anchura. Comience con una plancha normal con las palmas y los dedos apoyados en el floor.3. Después de que se sienta cómodo con flexiones normales siguen haciendo ellos, pero aumentan las palmas sobre el suelo por lo que estás haciendo flexiones normales con sólo sus 10 dedos en la ground4. (Esta es la parte que toma un tiempo.) En días de hacer este ejercicio de levantamiento de inicio dedos individuales de la tierra hasta que sólo utiliza un dedo para hacer el push up. Recuerde que usted disminuye los dedos Va a tener que rodar a un lado para mantener el equilibrio o mover su mano hacia el centro de su body.This es muy duro, pero creo que todos estamos de acuerdo en una forma increíblemente impresionante para hacer flexiones punta de los dedos. Si usted puede hacer una plancha con un dedo o no saben cómo hacer el abrazo de la muerte Vulcan dejar un comentario y un enlace a su club de fans below.WithAmyMac.com Art By: John Peligro