En esta época del año la gente tiende a pensar en lo que han logrado en el último año y lo que les gustaría plan para el próximo año. Muchas veces las personas se sienten mal que nunca llegaron a su meta original. Hay muchos planes de la gente hace, pero uno muy común es perder un poco de grasa en el cuerpo. La mayoría de la gente parece pensar que son una necesidad sobrepeso poco que perder algunos kilos de más, mientras que estar saludable en el process.In midiéndose a sí mismos, las personas tienden a ser más duro de lo necesario. La gente a menudo equiparan a sí mismos a los demás, que pueden ser distorsionados por sus percepciones. ¿Cómo viven, cómo sus cuerpos queman calorías y características personales, afectan la precisión de la comparación entre individuos. Si se están replanteando sus objetivos de fitness y desea que se dieron cuenta de que este artículo le dará el fondo para mantenerlo enfocado. A continuación se presenta el top 5 puntos que apoyaron mi motivación cuando yo estaba buscando para bajar de peso durante el ejercicio. Vayamos a it.The 5 Tecla PointsHere es la lista de cosas que me mantuvo motivado, mientras que la realización de mis metas de pérdida de peso. Tenga en cuenta que no se trata en ningún ranking order.1. Mantenga un diario - La razón de esto es tan poderosa es que muestra los resultados a medida que se obtiene. Incluido en su notebook sería la información de su formación: a. ¿Qué ejercicios son doneb. La duración del tiempo para eachc. ¿Cuánto peso se incluye en cada uno ejerce. Cuando exercisede. Anota tus pensamientos y emotionsf. Registre los alimentos consumidos durante el día. Esto demostrará que los alimentos le ayuda a tener más o menos energía para su routines.2. Tener metas - No puedo afirmar lo importante que es. Descubrir lo que quiere le ayudará a aclarar qué cambios son necesarios. Es importante anotar sus metas como relectura ellos es un gran recordatorio de lo que quiere lograr. Muchas veces las personas cometen el mismo error al establecer objetivos. Pusieron el objetivo fuera de su mente, y más tarde tienen que crear toda la cosa termina cuando recuerdan su deseo original. Indicando su propósito será seguir jugando. 3. Pídale a un amigo para hacer ejercicio con usted. De esta manera usted puede decidir su horario con antelación. Si yo no tengo uno, yo vendría al día con todas las excusas en el libro para saltar mi entrenamiento. Hay cientos de razones que podemos usar para no seguir adelante. Si usted sabe que alguien está contando con usted para ayudar a ellos también, que será mucho menos probable que cancelar. 4. Hable de sus objetivos con los demás. Cuanta más gente que usted será el responsable, más incentivos habrá. Describir las nuevas maneras de perder peso mediante el ejercicio de la estrategia que va a utilizar. Estas personas con las que habla más que probable que preguntar acerca de su progreso la próxima vez que se ejecute en la otra. Nadie quiere pensar en sí mismos como un fracaso por lo que rendir cuentas es muy powerful.5. Prémiese - Me gusta este porque demasiadas personas se atascan en el rutt de hacer sus entrenamientos algo muy negativo. Tendemos a escuchar nuestras propias quejas de que "es muy difícil" o "no hay mucho que hacer". La incorporación de sus entrenamientos todos los días va a mejorar su vida y se convertirá en algo que se anticipa. Su expectativa de ganar sus premios preestablecidos puede mantenerse en movimiento! Lo que nos motiva puede ser diferente de lo que motiva a los demás. Una noche en el teatro o un dulce, son algunos ejemplos. El pago del premio se dará si termine cada ejercicio para el período semanal. Al final, lo que te inspira es lo que se utiliza como prize.So discutimos mi lista de los 5 para mantener motivado antes, durante y después de sus entrenamientos. Siguiendo estos mejorará su oportunidad de éxito y ganar la salud que usted ha estado esperando. Estos consejos le pondrá en el camino de bajar de peso durante el ejercicio. Ahora usted tiene la información, tomar medidas y seguir adelante. Buena suerte Art By: Kevin T Shaw