Todos los entrenadores personales estarían de acuerdo en el principio de que la clave para la pérdida de peso sostenida es el metabolismo. Cualquiera que tenga el conocimiento más básico del cuerpo y sus funciones sabe que cuanto mayor es su tasa metabólica, más energía sus demandas del cuerpo, y por lo tanto más grasa se quema. La manera probada y eficaz de aumentar su metabolismo y por lo tanto la pérdida de grasa, es mediante el aumento de la cantidad de tejido muscular magro. La manera más eficaz de lograr esto es a través de un programa de entrenamiento de peso que se centra en la pérdida de peso. El músculo es extremadamente metabólica, de hecho, que es aproximadamente cinco veces más activo que la mayoría de las otras células del cuerpo. Con 10 kilos de músculo, el cuerpo va a quemar un extra de 600 calorías por día, lo que equivale a correr 6 millas al día, 7 días a la semana. El más difícil de trabajar sus músculos durante el entrenamiento con pesas, los más activos los músculos se vuelven, y cuanto mayor sea su metabolismo será. Físico sabe que va a tener más éxito en su pérdida de peso, esculpir el cuerpo, y los programas totales de tonificación del cuerpo, si se incorporan el entrenamiento con pesas para bajar de peso. Si sólo la dieta, la mayor parte de la pérdida de peso es más probable que sea la pérdida de agua. Una vez que usted deja de hacer dieta, usted recuperará el peso del cuerpo y, de hecho disminuir su metabolismo. Esto es precisamente lo que no quieres hacer. Los ejercicios cardiovasculares sólo queman grasa después de 20 minutos de ejercicio cardiovascular. Así que si usted hace ejercicio cardiovascular durante 30 minutos, sólo va a quemar grasa durante 10 minutos. Eso no va a lograr el tipo de reducción de la grasa corporal que está buscando. El entrenamiento con pesas para bajar de peso le permite al cuerpo a quemar grasa durante 24 horas al día, incluso mientras se está para dormir.Es cualificado y experimentado entrenador personal puede ayudarle a lograr mayores resultados de fitness más rápido, gastando menos energía y esfuerzo. Muchas personas interesadas en los programas de pérdida de peso, programas de escultura corporal o programas totales de tonificación corporal incorrecta incorporan un tipo de programa de entrenamiento con pesas que es más adecuado para los culturistas. Este tipo de estrategia realmente no le ayudará a alcanzar sus metas, de hecho, a menudo voy a hacer crecer, en lugar de bajar de peso. También es un error no hacer ejercicio todo el cuerpo. El total del cuerpo necesita ser capacitado efectivamente para aumentar el metabolismo y quemar grasa corporal, de lo contrario esto conducirá a un aumento de los desequilibrios musculares, que a su vez dará lugar a una mayor vulnerabilidad a las lesiones. Las personas tienen diferentes genética, las estructuras óseas y de su metabolismo. Un entrenador personal cualificado personalizar un programa de entrenamiento para que sea más conveniente para el cliente y su cuerpo entero. En última instancia, ayuda a los clientes a lograr los resultados que han estado luchando por Art By:. Jason H Walker