Es posible que haya visto los anuncios en la televisión o en las revistas que dicen que pueden reducir los niveles de estrés y ofrecer una cura milagrosa para la obesidad, mediante la reducción de la cantidad de cortisol producida por el cuerpo. El cortisol se produce naturalmente en las glándulas suprarrenales en respuesta al estrés. Se asocia con comer en exceso, las comidas ricas en grasas y azúcares calóricos antojo, y la reubicación de la grasa de la distribución y almacenamiento de los depósitos a la profunda zona abdominal interna. Si hay demasiado cortisol es producido por el cuerpo Potencialmente, esto puede conducir a la obesidad abdominal: esto también se ha relacionado con el desarrollo de enfermedad cardiovascular, diabetes mellitus tipo II y la enfermedad cerebrovascular. Entrenadores personales han sabido desde hace tiempo que el estrés y el peso están relacionados entre sí y han buscado activamente la creación de programas personales de entrenamiento y regímenes dietéticos para ayudar a superar la obesidad inducida por el estrés. Por lo tanto, es la regulación artificial de los niveles de cortisol en realidad la cura milagrosa o un régimen de ejercicio planificado y la dieta equilibrada en la opción preferida Qué es el estrés Las personas reaccionan al estrés de diferentes maneras:?? Todos hemos oído el término "lucha o huida" , pues esto es lo que nuestro cuerpo hace en respuesta al estrés. Cuando se prolongan los niveles de estrés, las personas a menudo se vuelven más angustiados y derrotado. Esto activa el hipotálamo en el cerebro. Lo que sigue es una cascada de las vías hormonales que resultan en la versión final de cortisol por la corteza suprarrenal (del riñón). El cerebro tiene la capacidad de activar selectivamente la lucha, huida o respuestas derrota. Esto suele ocurrir en el día a día la vida cuando un individuo percibe su /su problema como un reto para el control o una pérdida de control. Aunque las vías de estrés trabajan juntos, cada uno de ellos puede afectar únicamente a la función de los procesos corporales. Por ejemplo, la "lucha" o respuestas de estrés "vuelo" hacen que el corazón lata más rápido y más duro, así como liberar más ácidos grasos libres (desmontado triglicéridos) en la sangre. La vía de la respuesta al estrés "derrota" puede conducir a una mayor lipogénesis (creación de grasa), la obesidad visceral (obesidad abdominal profunda), ruptura de los tejidos, y la supresión de la system.Stress inmunológico siempre será una parte de la vida diaria y es necesaria para proporcionar desafío para el desarrollo fisiológico y psicológico. Sin embargo, el exceso de estrés durante un periodo de tiempo, junto con los hábitos inadecuada de adaptación puede causar física, química, y los desequilibrios hormonales en el cuerpo, lo que conduce a la enfermedad y finalmente la muerte, si se deja sin control. Es el trabajo de los entrenadores personales para educar a los clientes acerca de los vínculos entre el estrés y la obesidad abdominal. El cortisol es una hormona importante y necesario que es responsable de la regulación de combustible y se libera durante el ejercicio, comer, despertar, y el estrés psicosocial. Sin embargo, si hay un exceso de cortisol en la circulación, puede desarrollar obesidad abdominal. Los entrenadores personales saben que un ejercicio efectivo y regular y un programa de manejo del estrés es la clave para reducir o prevenir la obesidad y el estrés inducido por Art By:. Jason H Walker