Cualquiera puede iniciar un programa de ejercicio - que es la parte fácil. Cumplir con él sobre una base regular es lo que muchos de nosotros tenemos problemas with.It ' s como cuando usted compra una nueva pieza de ropa - que lindo vestido de verano o un par de pantalones vaqueros de moda salta al frente de la rotación de inmediato. Pero como con casi todo en la vida, la novedad se desvanece con el tiempo , y el nuevo elemento termina en el fondo de tu armario después on.The mismo sucede cuando se inicia un nuevo programa de ejercicios o de clase. Las primeras semanas son frescas y emocionantes - el ejercicio se siente divertido , que es un gran motivador . Muchas personas son capaces de hacer ejercicio tres veces a la semana o incluso more.but después de un tiempo , se desvanece el brillo de distancia y el ejercicio se vuelve aburrido y repetitivo . Su campo de la aptitud de arranque , la rutina de entrenamiento con pesas o una clase de Pilates ya no es suficiente para salir de la cama por la mornings.So ¿cómo mantener la motivación ? La variedad es la clave. Dése un evento para trabajar en pro de mantener concentrada en sus objetivos , además de reforzar los beneficios de la actividad física . Visualice y socializar cuando usted entrenamiento ! (¿ Suena como Empapado , derecha ) Estos son algunos consejos para ayudarle a alcanzar sus objetivos de fitness y mantener a raya el aburrimiento : * Mantenga sus resultados deseados en mente. Si es necesario, los anoten en una hoja de papel y lo puso donde siempre se puede ver. * Tren con amigos , familiares o incluso su perro! Haga del ejercicio un evento social. * Graba tu progreso. Pérdida o idoneidad ganancias de peso te mantendrá . * Cambiar los métodos de formación, actividades y equipo . Sus músculos se adaptan rápidamente al tipo de ejercicio que haga , así que varían ejercicio para hacerlos trabajar más duro y obtener los resultados que desea con mayor rapidez. * No limitar sus entrenamientos al gimnasio. Darse cuenta de que puede ejercer en cualquier lugar y en cualquier momento . * Incorporar el movimiento en su rutina. Reserve unas pocas horas cada semana para usted . * Ponte a prueba . Usted se sorprenderá de lo que puede hacer Art By : . Empapado Física