Es interesante mirar hacia atrás en los últimos meses, y ver los cambios graduales que he hecho, y cómo juntos se suman a una nueva forma muy importante de la vida. Lo hice hace poco, cuando se señaló a mí que ahora me las he arreglado para adherirse a un programa de ejercicios durante 12 meses. Eso es algo que nunca he conseguido antes, sin embargo, ahora se siente como una constante en mi vida - una parte no negociable de mi rutina diaria y de fin de semana. También he podido trabajar a través de todo el estrés en mi vida y encontrado una nueva forma, manejable de tratar con lo it.One a mi favor: Estoy muy orientado a objetivos, por lo que siempre tienen listas de objetivos y establecer las fechas en que para lograr ellos. En enero, me hice una promesa a mí misma que para el conjunto de este año que se centrará en el cambio de mi vida, y que, en términos de trabajo, yo no haría ningún cambio. Esto ha sido extremadamente difícil. Al centrarse en el cambio de mi vida, me he sentido como si me han "desaparecido" el enfoque en mi pasión el trabajo. Ahora es el momento adecuado para hacer estos cambios too.Once Tomé esta decisión, el esfuerzo levantó, y me siento como una persona nueva. Todo el mundo a mi alrededor se ha dado cuenta. De repente, me siento mucho más en control de la vida en general, y junto con eso ha venido una caída repentina de mi peso. Esperemos que el comienzo de las buenas pérdidas come.When asistí a una función organizada por el Instituto de Ciencias del Deporte en la preparación para una carrera divertida, que será mi primera carrera de 10 km, que estaba buscando inspiración. Bueno, me sorprendió. Aprendí mucho, y ojalá que lo había hecho años ago.I ahora siento que tengo las herramientas para ayudarle. Tengo un mejor entendimiento de los alimentos adecuados para comer antes, y lo de beber durante una carrera, cómo prepararse mentalmente, y cómo train.And así que mi formación continúa: tres sesiones a la semana de correr /caminar y dos sesiones de gimnasio. Entonces nave un dia Gratis, y un día para ejercer como choose.I normalmente caminar, practicar golf en el campo de prácticas, pistas de tenis y squash. El sábado pasado me decidí a correr y ver lo lejos que podía ir sin parar, y me las arreglé 43 minutos y 5,4 km. Así que tengo un largo camino por recorrer antes de que la gestión de los 10 kilómetros, pero tengo la intención de seguir intentándolo, ya que es uno de mis objetivos para el año. Teniendo en cuenta los cambios de la vida ya lo he hecho, esta es una pelota que no tengo ninguna intención de abandonar Art By:. Fin2000